“五大零食”已被列入黑名单，孩子再爱吃，家长也不能“惯着”

随着社会发展，市面上出现很多五花八门的零食，这些零食不仅孩子爱吃，就连大人也被深深诱惑，像冰激凌、蛋糕、饼干……这些东西小朋友不清楚是怎么做的，家长们却心知肚明，不过出于种种考虑，他们对孩子还是比较放纵的。

不过话说回来，家长们在对孩子放纵的同时，心里也要有杆秤，对于孩子的合理要求要满足，不合理的要求要则是态度强硬拒绝。

今天就跟聊聊，有五大零食已经被列入黑名单，孩子再怎么想吃，家长都不能“惯着”！

01方便面

方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟食、速食面、即食面，南方一般称为碗面，香港则称之为公仔面。是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。

不得不说，方便面食用起来很方便，口味也很受大众喜爱，但方便面本身没有什么营养价值，其中还含有会很多对人体有害的物质，像防腐剂、添加剂等等；

如果孩子长时间吃这种没有营养的产品，不仅会影响孩子身体健康，还会增加肠胃负担，所以在平时家长们一定要注意，孩子在怎么喜欢吃，家长都不能惯着。

02碳酸饮料

碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，主要成分是：碳酸水、柠檬酸、白糖、香料，有的时候还会含有咖啡因、人工色素等。

众所周知，女性在怀孕期间，医生会建议他们少喝碳酸饮料，那是因为碳酸饮料含有磷酸，长时间饮用会影响人体对钙的吸收。

如果孩子长时间喝碳酸饮料，不仅影响钙的吸收，还会对牙齿不好，要是长时间饮用，就会增加龋齿的风险。

03 膨化食品

膨化食品是以谷物、薯类或豆类等为主要原料，采用膨化工艺如焙烤、油炸、微波或挤压等制成体积明显增大的，具有一定膨化度的一种组织酥脆、香味扑鼻、风格各异的休闲食品。

膨化食品是很多外出旅游必备的零食，不管是孩子还是大人，有的时候老人也非常喜欢，不过膨化食品中，含有很多金属元素，比如铅、铝等元素，他们会对人体的神经系统和消化系统造成一定的损伤。

如果孩子经常吃膨化食品，家长们一定要管住孩子的嘴，因为长时间食用这类产品，他们的体内会积存大量的金属元素，慢慢的还会引起慢性中毒，所以家长们尽量“不惯着孩子”。

04果冻

果冻是一种西方甜食，呈半固体状，由食用明胶加水、糖、果汁制成。亦称啫喱，外观晶莹，色泽鲜艳，口感软滑。

果冻没有什么营养价值，如果孩子食用不当的话，还会有一定的危险，其次，果冻中含有山梨酸钾等多种添加剂，而且还含有色素和香精，这些添加剂对孩子的身体也是有害的。所以建议家长少给孩子吃果冻。

05蜜饯

蜜饯是一种以果蔬等为主要原料，添加（或不添加）食品添加剂和其他辅料，经糖或蜂蜜或食盐腌制（或不腌制）等工艺制成的制品。包括蜜饯类、凉果类、果脯类、话化类、果糕类和果丹类等。

可以说，蜜饯的历史非常悠久，在古代的时候，就已经有这种食物了，它是以桃、杏、枣、生姜和果蔬为原料，用糖或者蜂蜜腌制加工而成。

但是随着社会的发展，工厂建设代替了手工制作，在腌制的过程中会放一些防腐剂或者其他化学制剂，而且蜜饯还是一种高糖、高热量、没有营养价值的零食。

如果孩子长时间食用这种零食，不仅会影响孩子的新陈代谢，还会消耗体内的维生素。以家长一定要管住孩子的嘴，在怎么喜欢吃都不能惯着他们。

这五大零食已经被列入黑名单，家长们一定要管住孩子的嘴！

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