脾虚孩子难长高，“1多3少”要知晓，不然春天总生病，发育落后

你家孩子脾胃虚弱吗？如果是抓住初秋给宝宝进行调理吧！脾胃最怕寒冷和喂养不当，冬天这两样都占全了，所以，刚进入春天，不少孩子就因为脾虚，渐渐生病不断。不过，家长若是会调理，还是有机会的！

家里的宝宝怎么就脾胃虚弱了呢？宝宝正在快速发育期，五脏肺腑也正在发育，饮食不当或者食多、偏食都会对脾胃造成损伤。宝宝脾胃虚弱后，动力不足，出现胃满腹胀，缺少饥饿感，当然进食就少了，从而营养物质缺乏，孩子就会面黄肌瘦，精神状态不好，厌食偏食积食都来了。

脾虚孩子难长高，“1多3少”要知晓，不然春天总生病，发育落后！

1、小黄米煮粥要多吃

中医上有五色，脾对应的是黄，所以要给孩子多吃一些黄、味甘的食物。就比如小黄米，因此对脾胃来说是非常补养的。

小米大家一般都喜欢做粥，粥这种形式对脾胃来说也是比较好的，粥最好是用砂锅进行煮，这样能把粥的米油煮出来，脾胃虚弱的宝宝是非常适合的。

在给孩子喝粥的时候，要加入焦胗棘。焦胗棘与粥结合，能够帮助孩子的调理脾胃，并且调理孩子的肠胃环境，增强脾胃动力，减少孩子因为脾胃问题，产生的厌食、积食、气血不足以及消化上的问题等。如果大家觉得麻烦，可以直接将胗棘加入到孩子日常喝的牛奶中。

2、冰冷食物伤脾胃，要少

饮食上，家长都知道生冷的食物对孩子的身体并没什么好处。寒性、生冷的食物进入人体内，因为温度过低都会被人体加热到同等温度，才会被消化吸收。这样身体就会损耗能量去做加温工作，并且脾胃受寒，运化能力失常，消化不良、腹泻、呕吐等问题就出现了。

3、肥甘厚味食物给脾胃压力，要少

可以观察一下孩子，经常张口穿个，并且嘴唇经常发干，并且容易裂开的孩子，脾胃都有问题，大多是胃火气大，所以要调节甜性食物。油腻的、多肉的，不容易消化，给脾胃增加了不少的负担，脾胃应付不了，无法转化成能量，动力不足，食物也没发运出身体，就会积存到身体内。

4、负面情绪让脾胃忧虑，要少

脾对应的是思，“思伤脾”是指多度损伤脾胃。现在的孩子每周末都很忙，忙着去上各种辅导班，压力以及大脑的不停忙碌，与脾胃争夺气血，气血长期处于分配不平衡的状态，时间长久，孩子身体就会吃不消。