儿童饮食“黑名单”！这5种食物伤脾胃，宁愿饿着都别给娃吃

俗话说“只羡鸳鸯不羡仙，就是民以食为天。”

说到吃，那我儿子绝对是“一级吃货”，啥他都想吃两口。别人家的孩子是吃一两口就饱了，他是吃饱了还能再吃一两口。

再加上一个“用养猪的方法养一切生物”的我妈，他俩简直是“天作之合”。

就是因为他俩这对“黄金搭档”，所以在吃上我那是万分小心，生怕一个不注意，我妈就给他吃一些不该吃的。

比如下面这些注定要进“饮食黑名单”的食物，可别给孩子乱吃。

1、零食类：果冻。

非常好的口感一定是使用了很多添加剂才得到的，孩子身体还处于生长发育的阶段，一定要少吃或者不吃有很多添加剂的食物。

2、主食类：各类火锅丸子。

这些面食类食物，同样有很多添加剂，大人食用之后还需要很长时间去消化，更不要说孩子了，所以在吃火锅的时候一定要控制孩子的食用量。

3、主食类：油炸食物。

油炸食品中含有大量的油脂，人体在食用之后会在脾胃中产生湿气，为了消化它们又要分泌大量胃酸，所以一定要尽量少吃，宝宝脾胃还不成熟，不能对油炸的食物进行很好的消化。

4、零食类：小蛋糕。蛋糕是高糖分的食物，如果孩子们食用过量，会加重孩子的脾胃负担，吃的太甜也容易让孩子产生痰湿，引起咳嗽。

5、饮品类：各种饮料、奶茶。碳酸饮料在很久之前就说了会使人长胖，过多的糖分也会对人体造成危害。为了达到奶茶各种各样的味道，店家需要在奶茶里加入各种口味的添加剂，这东西长期积累在孩子身体里，影响肠胃消化吸收！

家长们该做点什么来帮助孩子养身体呢？

孩子先天脾胃发育还不成熟，因此消化能力相对较差，会影响到食欲，有的孩子还因为脾虚，而隔三差五的积食。宝宝积食比较明显的表现是食欲突然下降，舌苔白厚，口气酸臭，便便不成形或者便秘！

下面说说一种健脾消食粉的做法，全是由食材制作的，适合六个月以上的宝宝！

沙棘红果粉

材料：沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜

做法：材料的用量比例是1：1，所有材料小火炒干，然后破壁机打成细腻的粉末。材料找不齐的人，就找粉末成品，名字一样，相对干净安全。

上面说的材料都是食品，其中里面的沙棘养护胃黏膜，对益生菌有益；山药促肠道蠕动，助宝宝排便；鸡内金消积滞，常用于食积不消，山楂、橘皮、杨梅开胃助消化。

需要的时候取4g热水冲泡喂宝宝，一天一两次。宝宝积食的话，一般连续喂两三次就消食了，平时没事的时候，每周喂三四次，养养宝宝脾胃，胃口自然就大了，发育就有保障了。