马上4月，别让孩子碰3物，医生坦言：咳嗽易生病，还会降免疫

大家可能会有这种感慨，2020年是不平凡的一年，开年就给了我们严峻的考验。但是阴霾总会过去，春天已经到来了，马上就要4月了，在这个阳光明媚的时节，希望家长们都给孩子做好防护，不要受凉咳嗽感冒，在春天养好身体，孩子一年都能身体好。

生活中，家长可能都会遇到孩子咳嗽的问题，因为婴幼儿的呼吸系统比较薄弱，一受刺激就会引起咽喉和肺部的不适，说到底还是孩子脾肺虚弱，抵抗力不强，所以容易咳嗽生病。其实孩子身体的很多问题都是由内而外的，好的体质全靠养，而养的关键就是饮食和作息，孩子吃的不规律也很伤身。

朋友的孩子伦伦最近就总是咳嗽，刚开始孩子说不舒服的时候，朋友都吓坏了，现在正是特殊时期，可别再是感染了，就赶紧带孩子去医院检查，结果显示没什么大问题，就是脾肺虚，吃错了东西，刺激了呼吸道和肺部，所以才咳嗽咳痰。朋友悬着的心放下了，不过还是得给孩子调理身体，毕竟咳的也很难受，家长们都不希望孩子生病。朋友说回想起来，最近确实给孩子吃了一些东西，因为天气热了，也想给孩子改善下伙食，殊不知给孩子身体带来了负担。春天要帮助孩子养生，有些食物被肆无忌惮的喂。

马上4月，别让孩子碰3物，医生坦言：咳嗽易生病，还会降免疫

1、辣味、咸味等味道重的食物

作为常识，一岁以下的宝宝不能吃盐家长们应该都知道，其实孩子在3岁之前，都要少喂调味品，会加重肾脏和脾肺的负担，影响消化。孩子大点了也别吃味道太重的食物，比如辣条、泡菜、咸菜、辣椒等等，这些食物里面调味品多，吃了会刺激到呼吸道和胃肠黏膜，容易上火咳嗽，使体内生痰。

2、冷饮、海鲜等生冷的食物

因为疫情，家长们都想给孩子吃点好的补补，好能增强体质，海鲜就是很多妈妈的选择。螃蟹、虾、鱼等一些生冷的海鲜，会带着寒气侵入脾肺，不仅容易引起腹泻、便秘等胃肠问题，还会降低脾脏对水湿、营养的运化功能，加重体内湿气。所以生冷的海鲜、雪糕、冷饮这些寒凉食物，包括西瓜、雪梨这些寒性食物，要少给孩子吃，避免引起咳嗽，伤害孩子免疫力。

3、甜腻、厚腻的食物

电饭煲蛋糕、自制烤肉、红烧肉等等这些食物，家长在家没事就会学着做，一次做成功了还会上瘾，就一直做，一直给孩子吃。但是这些甜食、肉类食物很油腻、甜腻，吃多了会加重孩子的消化负担，影响脾肺功能，太甜太油的还会刺激到咽喉呼吸道，使体内积滞生热，从而咳嗽咳痰。这类食物还是不要给孩子吃了。

马上4月了，做好2点，帮孩子养好身体，健康成长

1、饮食上营养均衡

病从口入，吃的营养有规律了，孩子的身体整体素质都会好。上面3种食物，家长看看不要给孩子做了，对于脾肺虚弱，经常咳嗽的孩子来说，可以按照一定比例给孩子搭配饮食，五谷、肉蛋奶、果蔬等搭配着给孩子做，多吃些青菜水果和谷物豆浆，可以多给孩子做点粥喝，可以在粥里加点仙甘末，能帮助调养脾肺，稀释痰液，增强脾肺运化能力，而且味道甜甜的，加在粥里水里，孩子也更爱喝，吃饭也会更香。

2、多运动有利于成长

有的妈妈会说我家孩子一天坐不住，一直跑跑跳跳的闹腾死了。如果孩子能这样，家长别嫌烦，多活动多运动有利于促进骨骼和生长激素的分泌，增强身体素质。家长可以多陪孩子做些亲子活动，比如玩捉迷藏，老鹰抓小鸡都行，比一直让孩子坐着，一直玩手机平板强得多。