孩子体质好坏分4类，家长弄清楚了，儿科医生都下岗！极少生病

每次带儿子出去，总有人会说，你家孩子怎么那么瘦啊？是不是营养不良啊？赶紧找个时间带孩子去医院查一查吧！

天底下没有父母不希望自己家孩子健康可爱，谁都希望孩子白白胖胖、身体强壮。可是，现实就是如此，别人家孩子都健壮如牛，自家孩子弱不禁风。于是，就总想着给孩子进补，再贵的东西也舍得买给孩子吃。什么大鱼大肉、营养品，想方设法地让孩子多吃点，本来希望能改善孩子体质，不曾想效果适得其反！这时候很多家长既无助又恼火，为什么会出现这种情况呢？

实际上，就是家长的育儿知识匮乏、盲目跟风进补、喂养不当造成的。

一、小孩体质弱，家长如何对其食补比较好？

首先，你要弄清楚孩子为什么体质差！

咱们国家的中医是先人们传承下来的瑰宝，中医里面记载：孩子有期许体质、有血虚体质、有阳虚体质、还有阴虚体质。家长第一件事就是知道你家孩子属于哪一种，再根据具体情况对症去处理。

以下是我整理的一套关于还体质的“表现”以及家长可以在家进行“食补”的方法：

孩子分4类“体质”，只要家长都摸清，儿科医生都下岗，身体强健！

1、气虚体质的表现及食补

表现：家长们如果平时观察比较仔细的话，就会发现有的孩子脸色不好，有的蜡黄、有的泛红，这类孩子往往食欲不好，大便也容易不成型。家长还可以从体型瘦小、舌苔厚腻来判断，都属于期许体质。

食补：气虚体质的孩子，食物要以细软、好消化为主，像山药、山楂、小黄米、粳米等可以多给孩子吃点，煮成煮更好。红枣补中益气，比较养血，山药含有18种氨基酸以及10几种向量元素和矿物质，健脾养胃选山药粥最合适不过了。

2、血虚体质的表现及食补

表现：大人血虚会显得面色苍白，大家不难发现生活中是有一部分人脸色经常煞白，一看就像生病了似的，这类人往往还会精神不佳，容易感觉劳累。而孩子血虚一般都和发育过快有关系，很多医生建议用药物治疗，但是我个人觉得是药三分毒，还是能不用就别用了！因为孩子发育太快而造成血虚属于正常情况，从饮食上调整一下就慢慢好了。

食补：血虚的时候，在饮食上要多注意营养的补充，多吃山药、鸡蛋可以补充血气；更重要的一点是要坚持运动，运动可以打通孩子堵塞的经络；最后就是充足的睡眠了。

3、阴虚体质的表现及食补

表现：阴虚的孩子有3个特点，一是身体消瘦，二是性格急躁、爱发脾气，三是经常会突然觉得口渴、身体容易发热。

食补：平时多吃滋阴补肾的食物，比如白萝卜、木耳、黑芝麻等。

4、阳虚体质的表现及食补

表现：它与阴虚体质刚好相反，首先，大家不要把阳虚体质的定义弄错，它是指人的阳气亏虚了、身体阴寒过盛的一种状态。阳虚的小孩子往往体虚胖、毛发容易脱落，生活中也经常会看见很多胖的人，头发比较稀少，还容易怕冷！

食补：阳虚的孩子，一定不要吃生冷的食物，多吃温热的，像秋冬春季就可以给孩子吃点牛羊肉。除了吃外，就是多去呼吸一些新鲜的空气，保持愉悦的心情和充足的睡眠对阳虚体质的孩子也很有帮助！

总而言之，家长在弄清自己家孩子的体质之后，就要开始对症处理了，除了以上这些食补方法以外，家长平时还可以给孩子喝点双寡乳，对以上这些体质所导致的免疫力低下、爱生病、食欲差的孩子很有帮助，而且双寡乳不是药，没副作用，是现在很多家长给孩子调理身体的一种健康安全的方法，值得一试！

今天的内容比较多，你都吸收了吗？觉得有帮助的话可以转给朋友家人一起学习哦！