初春孩子易脾虚，土里长“4宝”，医生：多吃病全跑！家长须知

最近朋友家孩子臣臣出现一个问题，之前食欲特别好，长个也快，但是最近不怎么长了，并且吃饭的时候也开始哼哼唧唧，家里人想尽办法喂饭，孩子就是不乐意吃！

为何好端端的孩子突然就出现这种情况了？刚好现在疫情好转很多，朋友不得不带着孩子去看医生。在医生一番仔细检查后，得出结论，孩子有典型的春季脾虚症状，还有点积食和消化不良，所以挑食、厌食都来找孩子了！如果家长不能及时处理，是会影响孩子长个和免疫力发育的！

初春孩子易脾虚，土里有“4宝”，医生：多吃病全跑，家长须知！

一、小黄米

小黄米最有益肾和胃，而且小黄米表面的米油，营养十分丰富，可以健脾补气、消积止泻，适合脾虚久泄，消化不良的宝宝和大人吃。我之前一直是这样给我家宝宝吃的，将小黄米、配合红薯、胡萝卜，偶尔用山药和南瓜，在一起煮粥给孩子喝，粥温热，最适合孩子脾胃了。

二、红薯

“本草纲目”里有记载，红薯可以补虚乏、健脾和胃。而且，红薯在日常生活中是一样很常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维，小孩子定期吃一点可以促进肠胃蠕动，注意的是，一次性不要贪多，容易胀气！

三、胡萝卜

众所周知，胡萝卜最有益小孩子的健康了，多煮胡萝卜粥，对养胃有很好的的帮助！像一些刚开始添加辅食的宝宝，可以给孩子吃点胡萝卜泥。有研究证明，经常吃胡萝卜的孩子免疫力都要强很多，胡萝卜还有预防夜盲症的作用！

四、玉米

医生们常教肠胃不好的病人多吃点玉米，是因为玉米含有很多的膳食纤维，可以很好的促进肠胃蠕动，并有利于排便，容易便秘的孩子或者大人都可以榨点玉米汁，和蜂蜜一起喝下去。小孩子多煮点玉米糊喝，可以达到养护脾胃的作用！

这4种土里生长的“宝”，最适合脾胃不和的孩子或大人食用了，如果您家里有食欲差、爱生病、经常闹肚子的孩子，记得多吃以上4种食物，同时定期给孩子喝杯双寡乳，因为孩子脾胃天生不足，需要靠后天养护，双寡乳可以提高脾胃自身运化，还可以改善机体免疫力低下的情况，是很多健康家庭的贴心助手！

养好一个孩子不是一朝一夕的事，只要家长边学边养，孩子一定会越来越健康，同时希望本文能够帮助到各位家长，觉得有用的话转给家人朋友一起学习吧！