6岁女孩反复积食，儿科医生：3种食物要少碰，会脾虚不长个

在孩子生长发育的过程中，总会遇到这样那样的问题，偶尔一次的发烧、感冒，家长倒是不担心，最头疼的是隔三差五就造访的“积食”，老话说“积食生百病”，很多情况下，孩子免疫力差，发烧、咳嗽，还有发育迟缓，瘦小、个子矮，罪魁祸首都是积食。但因为是“吃”出来的毛病，饮食稍有不慎就会导致积食，很多宝妈束手无策。

放寒假之后，馨馨就跟妈妈回老家过年，爷爷奶奶开心坏了，准备了一大堆零食，每天变着花样给馨馨做好吃的，结果“胡吃海塞”了两周，到过年那几天，馨馨就胃口骤减，面对满桌子的美食也提不起兴趣，她之前爱吃的炸鸡米花、糖醋鱼都没吃多少，妈妈又是揉腹、捏脊，又是消食片，馨馨的食欲才有所好转，结果元宵节，两顿汤圆，孩子又积食了。

从那时候开始，馨馨就一直肚子发胀，口臭，睡觉也不踏实，晚上翻来覆去的变幻睡姿，明明不热还是蹬被子，而且免疫力下降，受凉咳嗽了，现在已经持续一个月也不见好，眼看着到了春季孩子长个的“黄金期”，别人家孩子都在蹿个子，馨馨却积食不爱吃饭，脾胃也十分虚弱，这样营养怎么跟得上？

6岁女孩反复积食，儿科医生：3种食物要少碰，会脾虚不长个

1、各种甜腻的零食（小蛋糕、巧克力派、碳酸饮料）

孩子最爱各种天天的零食，奶油蛋糕、巧克力糕点、碳酸饮料等，拿来哄孩子高兴最管用了，现在生活条件好了，家长也愿意满足孩子，然而，这些高糖的零食，不仅让孩子变得嗜甜、挑食，损伤牙齿，还会增加脾胃的负担，甜食导致体内湿气过多，脾脏运化不畅，就会产生大量痰湿，引起咳嗽，还反反复复不容易好。

2、肥甘厚味（红烧肉、炸鸡等）

孩子的脾胃娇嫩，胃液分泌不够充分，消化酶活性低，所以比起大人消化功能薄弱得多，家长喂养时要时刻记得饮食清淡，想红烧肉、油炸食品等脂肪含量高，难消化的食物，容易消化不彻底，积攒在肠道中形成积食，时间久了拖垮脾胃，所以偶尔给孩子吃一顿“好的”解解馋就够了，平时多引导孩子吃果蔬，肉类选择精瘦一点的，以蒸煮的烹饪方式为主。

3、黏腻的食物（汤圆、粽子、糯米糍）

软糯香甜的汤圆、粽子等食物，都是节日的代表性美食，但是家里有孩子，因为孩子爱吃，像汤圆都会买很多，隔三差五煮给孩子吃，殊不知，这类食物出了名的不好消化，容易“糊”在肠道，减缓肠道蠕动，影响消化液的分泌，给脾胃增添负担，平时尽量不要给孩子吃，就算是节日当天，吃一两个尝尝就够了，不可过多。

小贴士：如果你家孩子积食了，除了反省下自己的喂养，及时调整，还要注意给孩子消积食、调理脾胃，可以喝点焦胗棘，里面的鸡内金消食导滞最好了，还有沙棘、山楂可以提高消化酶活性，提升肠胃功能，增强脾脏动力，帮孩子呵护好脾胃。