早春宝宝生病季，儿科主任：233原则，护脾胃，孩子少生病！

“冬虽过，倒春寒，万物复苏很艰难”，

惊蛰过后，就进入早春，气温在渐渐回升，

但是“倒春寒”的威力也不容小觑。

因为天气干燥、温差大，再加上孩子“乱穿衣”，

跑跑跳跳的，很容易就会出汗。

然而孩子免疫力比较差，一受凉，感冒咳嗽在所难免。

早春也成了宝宝的“生病季”。

不得不说，孩子抵抗力差，容易发烧、咳嗽，实在折磨家长。

听着孩子一声声的咳嗽，家长的心也容易就起来，糖浆、雪梨，止咳药都用上了，咳嗽还是不容易好，而且很容易反复。

这2件事家长首先要清楚：

1. 盲目止咳不可取

咳嗽不是病，是为了缓解呼吸道不适，排出呼吸道中的痰液、异物，而产生的正常的反射动作。一味给孩子镇咳，痰液排不出来，壅堵在呼吸道，可能会继发支气管肺炎、肺炎等重症疾病。

2. 生痰在脾不在肺

一提到孩子咳嗽有痰，家长首先想到的就是“清肺”，但是家长不知道的是小儿咳嗽在“脾肺”，中医讲，“脾为生痰之源”，脾胃发育不成熟，虚弱失运，体内湿气就会积滞产生浊痰；肺气郁闭，痰液在呼吸道无法排出，咳嗽就会反反复复难以治愈。

想让孩子不咳嗽，家长首要任务是“把控”饮食，养护脾肺。

1、“零嘴”要少

超市里琳琅满目的糖果、薯片等小零食，都是孩子爱吃的，现在生活水平提高了，家长也乐得买单哄孩子高兴，可是，这些食物不仅毫无营养，还添加了大量的添加剂，各种咸香、辛辣的调味剂，不仅影响孩子的味觉，让孩子变得挑食、厌食，还会增加脾胃负担，造成孩子积食、脾虚，肠道免疫力下降。

2、“荤汤”要少

众所周知，孩子在春季长个最快，是秋冬时候的3-5倍，所以很多家长都在趁机给孩子补营养，熬骨头汤补钙的最多，然而，孩子春节“肥甘厚味”没少吃，节后脾胃功能变弱，消化水平下降，骨头汤、鸡汤等“荤汤”中，肉眼都能看到一层油花，可见油脂含量多，会给脾胃带来更多压力，而且，骨头中的钙极少可以溶解在汤里，喝一大锅汤，不如吃一小口肉呐。

3、“寒凉”要少

虽然天气逐渐转暖，但是气温仍旧偏低，很多孩子迫不及待想吃冰淇淋，喝冷饮，然而，脾胃最怕冷，别说冷冻的食物，就算冰箱里刚拿出来的酸奶，香蕉、梨子等寒性的瓜果，都要少给孩子吃，以免寒气郁结体内，刺激肠胃，阻碍脾脏运化水湿，导致孩子脾胃虚弱。注意，如果孩子咳嗽想吃梨，一定要煮熟了“热吃”，才能去除寒性，不要直接吃凉的。

饮食上要“管住嘴”，日常也得“把好关”

1、调脾胃

孩子免疫力差、容易咳嗽，都跟脾胃发育不完善有关系，平时家长可以多给孩子吃点养脾胃的食物，增强脾脏的运化效率，让水湿可以顺畅排出，营养充分吸收，孩子才能体质好、发育好，不咳嗽。

2、重保暖

俗话说“捂春晾秋”，就算冷空气走远，天气慢慢暖和了，家长也别急着给孩子脱棉衣，要防止“倒春寒”的影响，以免稍有降温，孩子适应不了会生病，尤其是做好腹部、颈背、双脚的保暖，腹部是脾胃所在的位置，双脚是阴阳经络的汇聚处，颈背毛孔丰富，对温度变化十分敏感。

3.做推拿

清补脾：脾经位于大拇指桡侧指跟到指尖，来回推拿及为清补脾，操作2-3分钟，健脾助运，消食和胃

摩腹：以肚脐为中心，用手掌顺时针转动，不带动皮下组织，操作3-5分钟，温脾助阳，健脾助运

捏脊：由龟尾至大椎成一直线。以两手中指、无名指和小指握成半拳状。食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处，大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自龟尾穴向上一直推到大椎穴，可操作5-7次，具有调和气血、增强抵抗力的功效