脾肺不好生痰，吃“3物”远“4事”，孩子少咳嗽，以后感激你

现在天气一变冷，许多孩子的抵抗力会变差， 不但是孩子，有些大人天一冷也爱生病咳嗽。现在天气还没有变暖，这个时间段一定要保护好自己的身体，平稳的度过这个冬天。

大多数小孩子都有脾肺虚弱的现象，这是为什么呢，所以会空气一干燥，感冒着凉都会引起咳嗽，抵抗力也变差。脾肺差了的话就会让小孩生痰，体内湿气太多，影响运化，有痰咳不出，所以咳嗽起来就一直不见好，老是咳嗽。

这个时候就要爱护孩子的脾肺，脾肺不好就易生痰，记好吃“3物”远“4事”，孩子少咳嗽，以后感激你

多吃“三物”

第一物为陈梗

陈梗很多家长都听说过，陈梗末是一种温和的食物，能起到养护孩子脾肺的作用。尤其是现在这个季节，孩子的脾肺比较虚弱，肺部运化能力也不高，常常一咳嗽都能大半个月。用陈梗末直接冲泡水喝，能提高运化能力，促进排痰，更好的润肺化痰。

第二物是山药

脾肺和胃息息相关，一方面给孩子养护脾肺也要养胃，山药就是很好的一种。直接蒸熟了给孩子吃，或者其他做法，加速孩子体内的湿气排出。

第三物是白扁豆

白扁豆是一种很容易吸收的食物，很多小孩子吃东西都不易被吸收，白扁豆可以适当吃，加热后营养含量高，养胃助消化。

远离四事

1. 吃完就躺下就睡觉

吃完饭了以后，血液主要就在脾胃的地方，这个时候如果睡觉非常影响脾肺的运作，不利于消化。

2. 吃完饭就洗澡

吃完饭就洗澡是很不好的，对孩子的身体也有影响。刚吃完饭，正是新陈代谢快的时候，非常容易出现问题。

3. 熬夜不睡觉

孩子喜欢玩游戏，喜欢看动画片，反正就是不睡觉。这样不仅会影响孩子的发育，还影响孩子的抵抗力，时间一久身体变差，咳嗽等就会找上门。

4.吃凉的

冬天虽然冷，但家里很暖和，这个时候不要再去吃凉的了。虽然口味好，但是会刺激肠胃刺激身体。对身体发育不好。