9个月男宝喝奶粉喝到缺钙？这几种假奶，千万别给孩子喝了

前些天，看到一则新闻让糕妈倍感揪心：

@湖南都市频道

作为新手妈妈的湖南长沙的刘女士，在得知九个月的孩子牛奶过敏，需要喝特殊配方奶粉后，去了孕婴店购买。在店员的推荐下，购买了一款“奶粉”。

丽丽把这款“奶粉”当成了主食，连续给宝宝喝了半年后，宝宝变得很瘦，体质也很差。医院检查结果显示，宝宝缺乏很多种营养，并且还患上了佝偻病。

医生检查了宝宝的奶粉才发现，这款“奶粉”听着名叫“蛋白粉”，冲泡出来也有奶香，其实生产商罐体小字写着呢：蛋白固体饮料。

@湖南都市频道

这到底是个啥？

为了弄清真相，我们特意找来了市面上3个著名品牌的蛋白粉。仔细一看配料表，呵呵，连“生牛乳”的影子都没见到！

这根本就不是“奶”啊！

这种根本不适合给宝宝喝的“假奶”，居然就成了新闻中宝妈天天给宝宝喝的奶粉。

这里咱们要再给妈妈们提个醒：咱们真得对市面上的“奶”都留个心眼。

尤其是一岁以后，宝宝能喝牛奶了。很多“奶”看似健康，实际上都是披着牛奶外衣的“假奶”，不适合给孩子作为常规奶量来源：

一号假奶

含乳饮料

XD钙奶、X娃娃、营养X线、优X乳等，都不是奶，而是含乳饮料。你们品品：

“含乳饮料”，这样听起来还挺斯文，但说白了——配料第一位就是水，连奶的门槛都没进，蛋白质远低于牛奶，钙含量也差强人意，更添加了很多糖啊、香精啊……

就这副长相，还混入超市乳品区，说它一句假奶，不亏！

▲普通纯牛奶和优X乳配料表对比

二号假奶

植物奶

豆奶、椰奶、杏仁奶……名字听起来非常健康，既有谷物，又有奶，给宝宝喝还能补充多种营养？想多了！

就拿豆奶来说，纯豆浆是大豆加很多水榨出来的，营养成分本来就会被大大稀释。

更别说又掺和了一道的豆奶。它们的蛋白质含量暂且还能和牛奶比一比，但是，钙含量跟牛奶比就差了几条街。为了口味，往往还加了很多添加剂，真不适合给宝宝喝。

豆奶至少蛋白质还行，椰奶的蛋白质连1g/100g都不到，同样也被牛奶远远甩在后面。

▲某椰奶配料表

杏仁奶什么的，也是差不多意思：

我们翻了市面上大部分植物奶，发现成分表相对好看一丢丢的是这个：

但仔细一看配料表吧，虽然生牛乳排第一位，但是食品添加剂、香精也不少……要这些“奶”代替牛奶，是万万不可的！

三号假奶

**®牛奶、儿童奶

三号假奶，藏得往往比较深。它们的外包装上，都会写上“**牛奶”、“儿童奶”、“早餐奶”等字样，乍一看还挺靠谱的。

但是仔细看了配料表和营养成分表之后，才能判断出，这些也是“假牛奶”！

比如下面这款很常见的儿童牛奶，蛋白质只有 2.4 g/ 100 g，离牛奶的蛋白质标准 2.9 g/ 100 g，还差了一截。而且添加了食品添加剂和香精，对孩子不太友好哦。

▲某儿童牛奶配料表

再比如一些早餐奶，其实和牛奶压根搭不上边，家长们也很容易上当。

这里要额外说一下，市面很火的儿童牛奶。说是假奶吧委屈它们了，因为人家至少蛋白质含量达标了，钙含量也不低，称得上是牛奶啦。

但是，为了迎合孩子的口味，大部分**儿童奶，混进了添加剂；比如下面这款，配料表上的第二位就是糖，再加上食品添加剂和香精，就算添加了维生素D、DHA等营养素，也不能算是优秀的奶！

真正的奶，长这样！

娃在一岁前，应该喝母乳或是奶粉。宝宝喝的奶粉，都会在奶粉罐上有醒目标识：

就算是特殊的奶粉，比如深度水解奶粉、无乳糖奶粉，也都会在奶粉罐上进行标识。如果宝宝因为过敏、乳糖不耐受等特殊健康状况，需要喝这些特殊奶粉；我们的建议是：一定要先去看医生。因为实际门诊中，经常碰到以为自家孩子牛奶蛋白过敏，但其实并不是的情况。就算过敏，也要医生根据过敏的程度，给出喝氨基酸奶粉或深度水解奶粉的建议。

家长购买时注意仔细核对奶粉罐上的字，认准“特殊医学用途婴儿配方食品”。

一岁以后，孩子的选择又多了一个——纯牛奶。纯牛奶配料表就只有生牛乳，没有其他乱七八糟添加物，并且蛋白质含量一定大于 2.9 g/ 100 g。

家长们再给宝宝挑选纯牛奶的时候，不需要太纠结，按照上面的要求来就行了。

好啦，最后再来给大家总结一下，含乳饮料、植物奶、配料表不合格的牛奶，都不适合给宝宝作为常规奶量来源。

（当然了，宝宝大一点之后，偶尔喝喝解解馋，也无可厚非。）

总之，一岁前，孩子的奶摄入来源只能是母乳or婴儿配方奶；一岁后，选择母乳、纯牛奶or婴儿配方奶都行。至于其它的，真的，最多只能当饮料，不要贪杯、更不要像本文开头新闻中一样，当主食去喝哦！

本文经由「浙江大学医学院附属儿童医院 临床营养科营养师 王文俏」审核发布