免疫力是人体最好的医生，教你5招，激活孩子免疫力，少生病

大人也好，孩子也罢，身体每天都会遭受各种细菌、病毒的侵袭，而免疫力是人体健康的重要保障，能够对外部的病菌起到阻拦效果。可以说，免疫力是人体的良医，拥有良好的免疫力，能够提高身体的“战斗力”，减少生病的几率。

针对正在发育的孩子而言，身体各机能发育不成熟，稍不注意，就容易生病，尤其是现在正值季节更替，正是孩子感冒、发烧、咳嗽的高发期，免疫力差的孩子很容易中招，因此，很多家长是想方设法的给孩子提升免疫力，以此来保护孩子的健康发育，期待着孩子少生病，甚至是不生病。

免疫力是人体最好的医生，教你5招，激活孩子免疫力，少生病

1、睡眠时间要保证

保证孩子有着充足的睡眠时间，不仅可以消除身体的疲劳感，还能够提高孩子身体免疫力与抗病能力。这是因为孩子在睡眠状态，会分泌大量与代谢和免疫相关的急速，如果孩子缺乏睡眠，身体各机能休息不好，孩子免疫力自然会下降。

2、保证饮食营养均衡

老话常说“病从口入”，可见饮食对孩子的来说有多么重要，吃不对，吃不好，很容易增加孩子生病的可能性，因此想要提高孩子免疫力，要保证孩子的饮食合理，各种营养素合理搭配，蛋白质、维生素、矿物质等各种营养都不会少。

3、加强运动，劳逸结合

即使孩子天天窝在家里，也不能忘了运动，可以带着孩子做些合理的室内运动，也能够帮助孩子促进肠胃消化吸收，激活免疫力，从而改善体质，让孩子少生病。

4、稳定情绪，放松心情

不要以为情绪对孩子免疫系统的建立完善没有影响，殊不知，情绪起伏大，如生气、伤心等，都会给孩子的身体健康带来影响。所以稳定孩子的情绪，让孩子放松，以积极良好的心态面对一切，有助于免疫力的提高，能够激活免疫细胞。

5、调理肠胃，改善体质

肠胃对人体而言，不仅是食物消化，营养吸收的场所，在免疫系统中，同样有着举足轻重的地位，数据统计，肠胃好的孩子，大多体质好，生病也少，所以家长可以给孩子喝些肽菇糊糊，来帮助孩子增强肠胃的消化吸收能力，让孩子有个好肠胃，激活免疫细胞，来提高孩子身体的抗病能力，确保孩子能够少生病。