儿科主任：孩子脾胃虚感冒了，试试3个小妙招，养好胃口少生病

立春刚过不久，天气还是很冷，这时候家长更要注意孩子的保暖，避免感冒。毕竟这个时期，医院能少去就少去，而且孩子现在如果发烧了，很可能会被隔离产生更多的不便，所以尽量不要让孩子受凉感冒。如果孩子有感冒的苗头，应该怎样快速缓解呢？

1、保证充分的休息

我们感冒了，医生都会说要多注意休息，对于小孩也是一样的，好的休息能够缓解身体压力。孩子感冒期间让他多睡一会，适当减少玩耍时间，别累着宝宝。孩子的一日三餐也要做好营养搭配，让孩子多喝一点水，多吃些含维生素c丰富的水果和果汁。

2、帮宝宝擤鼻涕

宝宝感冒的时候鼻子不通，帮宝宝擤鼻涕是很多家长会忽略的一点。宝宝不仅会引起鼻塞还会阻塞呼吸道，也不利于宝宝的呼吸。但是有的孩子年龄太小不会自己擤鼻涕，此时家长应该帮宝宝擤鼻涕。家长可以用绵柔纸巾和棉棒给宝宝清理鼻腔，也可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，或者抹上一些生理盐水，也能起到清洁的作用。

3、保持空气湿润

保持室内空气湿润，保证室内通风顺畅，有助于孩子缓解感冒症状。家长可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。还要记得每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。

宝宝患有感冒，除了做到以上3点，家长们在饮食上也要注意：

1、主食及豆类：选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

2、蔬菜的选择：叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽；根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯；瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等；各种蘑菇、大葱、大蒜。

3、水果的选择：苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

4、粥类的选择：山药、小米、南瓜、玉米等养胃好消化的粥

温馨提醒：宝宝感冒，家长除了做好日常护理和一日三餐均衡的饮食，还建议平时给孩子喝点焦胗棘水，能够帮助肠胃分泌消化酶，促进消化吸收，调养脾胃。孩子只有把吃下去的食物营养都吸收了，各个器官才能更好的运作，身体才能更强壮，抵抗力也会增强。