这几种行为，会导致脾胃弱的孩子雪上加霜，不少宝妈却常做

文|秘籍君

小孩子的健康问题可以说是妈妈们很担心的一件事，毕竟孩子小，原本抵抗力和免疫力就比不上大人，再加上妈妈们看着孩子生病不舒服，自己也会很难受，上了学的孩子若因生病请假，学业也会受影响。所以妈妈们都希望自家孩子能够健康少生病，这样孩子不遭罪，自己也能更省心。

说到小孩子的健康状况，不少孩子生病就是因为脾胃弱，消化不好或者积食，所以平时生活上这方面也是需要宝妈们多加注意的。生活中常见的有几种行为，往往会导致本就脾胃弱的孩子雪上加霜，若你也在做，可要尽早收手了。

现在生活条件好了，为了让孩子在成长的过程中汲取到足够的营养，不少宝妈就会想着让娃多吃点，吃好点，于是大鱼大肉就成了每日必备，却不知长此以往，孩子吃得太多，他们的脾胃压力就会变大，紧跟着抵抗力和免疫力也会受影响，这样孩子就更容易生病了。

何为脾胃？中医上说，下眼袋对应脾，上眼袋对应胃。一般人体摄入的食物要先经过胃部来消化，之后再由脾来进行运输，从而实现身体的转化吸收。若孩子脾胃弱，这一系列的运化功能就会变差。也就会出现消化不良、积食的问题。中医也指出，孩子脾胃不好，一般看眼睛就能看出来。如果孩子脾胃弱的情况比较严重，其眼圈就会发黑发青，脾胃弱轻微一些的这种症状则不明显。

还有的孩子脾胃弱会表现在眼袋上，眼袋发红发紫等，一般来说，孩子有了虚火，或因积食不消化产生内热，或体质过寒等，这些都是脾胃出问题的症状，并且眼袋发紫要比发红问题更严重。

生活中这几种行为往往会让孩子虚弱的脾胃雪上加霜，对宝妈来说，养育孩子的时候可要多注意：

总担心孩子饿着，喂孩子吃饭时，总是硬“添饭”

现在生活条件好，一般情况下，孩子都不会出现营养不良的问题。所以宝妈们完全不用担心孩子吃不好，发育受限。相反，你需要注意的是别给孩子硬“添饭”，孩子吃好就可以，不一定非要吃撑才是对孩子好。

有的宝妈在孩子的饮食上就做得很好，她们不会前后追着孩子吃，而是孩子学会自己吃饭之后，就把吃饭的自主权还给孩子，他愿意吃就吃，不吃就饿着。孩子不多吃不积食，反而更健康。俗语也说“要想小儿安，三分饥寒”，说得就是这个道理。

​总是让孩子吃肉，各种补

大鱼大肉吃得多，反而不容易消化，消化不了，又何来吸收营养一说，所以在孩子的饮食上，宝妈们也不要想着天天大补，粗茶淡饭反而更容易养好孩子。不少爱吃大鱼大肉的孩子，反而更容易生病，而生病对身体的伤害也是很大的，还会因此导致体内摄入的营养不均衡，所以说权衡利弊，还不如控制好孩子的饮食，做到健康多样化均衡化，而不是各种没必要的补，这样孩子的脾胃才不容易出问题。

若家里孩子脾胃不好，宝妈除了在饮食上多注意，多给孩子吃一些健脾类食物之外，也要让孩子养成爱运动的好习惯，这样不仅能提高孩子身体素质，对促进孩子消化也是很有帮助的。

你家孩子有脾胃弱的问题吗？饮食方面你是怎么做的呢？

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