忠告家长们：睡前不要给孩子吃3种食物，你的无知会“毁了”娃

关心孩子的身体健康，关注孩子的饮食情况是每一个宝妈都会做的事情，孩子身体有一点不舒服，家长都着急得不得了，生怕一个不小心，孩子生病了。但是为什么有那么多孩子就是“不争气”呢？

殊不知，各位家长想要帮孩子调理身体的急切心情我们是能够理解的，但最重要的事情是找到孩子经常生病，身体出现问题最根本的原因。

这段时间，班级里的“开心果”欣欣又生病了，孩子平常身体就不好，三天两头的生病，有流感的时候，欣欣肯定不会来上课。听欣欣妈说，孩子最近晚上翻来覆去，睡不好，所以精神不太好，带去医院一查，才知道孩子是脾虚积食，“元凶”竟然是因为孩子每天睡前吃的食物。

忠告家长们：睡前不要给孩子吃3种食物，你的无知会“毁了”娃1、油炸食物。经过高温油炸的食物虽然好吃，但是却不好消化，尤其是孩子睡前吃，脾胃工作了一天，处于“疲劳”的状态，会增加脾胃的负担，时间长了，会造成孩子脾虚积食，不仅孩子睡不好，阻碍生长激素的分泌，还会产生积食，损伤孩子体质。

2、胀气食物。虽说胀气的食物能够增加孩子的饱腹感，让孩子少吃，满足晚上要少吃的原则，但是这些食物虽然对肠胃好，但是晚上吃些胀气的食物，会影响孩子的睡眠质量，让孩子难睡好的同时，给脾胃造成损伤，进而影响孩子的发育和体质。

3、甜腻食物。甜食确实好吃，吃了能令人开心，但是睡前给孩子吃甜食，可真的不是一个好习惯，除了影响孩子的牙齿发育，还会增加脾胃的运化负担，容易积食产生痰液，导致孩子咳嗽不停，侵蚀孩子的健康。

调养孩子的身体，还是要补充肽菇糊糊，健脾养胃。脾胃主运化，被称为“后天之本”，因为，为了孩子有个好身体，脾胃有足够的动力运化食物，吸收营养，可以多给孩子补充肽菇糊糊，温水冲开即可，帮孩子调理肠胃菌群，增强脾胃，让孩子更好的消化吸收营养的同时，帮助孩子改善体质，促进孩子的健康发育。