怎样改善白癜风患者的自卑心理

白癜风最大的危害在于其有碍容貌。当今社会竞争激烈，“看脸”成为人对于生活各方面的第一印象。很多患者都因白癜风而无法正常生活，因为患者在相亲中因为难看的白斑而受到歧视，更有患者因为白癜风而不敢生育，从而影响家庭的和谐，这些对白癜风患者本身也是一种打击。大部分人对白癜风的了解甚少，更有人错误的认为这是一种皮肤传染病，从而疏远白癜风患者，这对患者长期造成精神压力，产生自卑心理，更可能造成病情加重。

白癜风患者消除自卑心理可以采用以下办法：

1、释放法。白癜风患者生活中，难免有易怒，情绪低落不稳定的时候。这时候最忌讳的就是憋在心里面，人们常说“气大伤身”，生闷气确实对身体不好。经常生闷气，容易导致肝气郁结，心情抑郁。生气还损害免疫系统，造成免疫力低，身体抵抗力变差。白癜风患者应该把心理的烦恼、不快乐的事情说出来，可以和亲朋好友分担，以消不快之气，从而使心理放松。

2、转移注意力。患者在生活中如果一味地想着病情，这时候很容易阴郁。患者可以适当的转移注意力，把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、练字等。甚至可以养一些可爱的宠物来转移情绪。

3、发展个人魅力。要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。无论是功成名就的人，还是平凡普通的人，都遭受过白癜风带给他们的困扰。我们无法改变外在的一些因素，只能强大自己的内心。因此，正视自己，去挖掘自我价值，发现自己的长处，展现个人魅力，带自己走出自卑心理的小圈子。

温馨提示：在很多方面家人和朋友并不能完全理解白癜风患者的心情和处境，但是白癜风病友的心理也会出现相似的状况。所以白癜风患者要互相鼓励，团结治疗白癜风疾病，这对白癜风患者的心理问题也会起到积极的作用。要消除白癜风自卑心理，最根本的还是要治愈好白癜风。不要自认倒霉，任其发展，患者要积极的接受治疗，选择正规的医院进行科学治疗。