小儿推拿李波：夏日炎炎，谨防宝宝患上空调病，小儿推拿有妙招

小儿推拿李波：夏日炎炎，谨防宝宝患上空调病，小儿推拿有妙招！

什么是空调病？

长期处在空调环境中，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、头痛、打喷嚏、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病（air-conditioning disease）或空调综合征。

其实，医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。多发生于夏季，老人、儿童和妇女是其易感人群。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。空调病以预防为主，注意开启空调的时间不要过长，室内外温差不要过大，切勿贪凉。

面对空调病，宝宝的日常保健，小儿推拿李波老师和大家分享一套小儿推拿手法既能缓解感冒头痛，也能预防空调病~

推拿穴位：开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨、黄蜂入洞、清肺经、揉外劳宫、推三关、拿风池。发热加清天河水，咽喉肿痛加掐揉少商。

推拿手法：

1、开天门

术者两拇指自孩子眉心向额上交替直推至发际，推30~50次。

2、推坎宫

术者两拇指自孩子眉心分推至眉梢，推30~50次。

3、运太阳

术者两手托扶孩子头部，两拇指运孩子两眉后凹陷 处，运20~30 次。

4、揉耳后高骨

术者中指揉孩子耳后乳突后缘高骨下凹陷处，揉20~30次。

5、黄蜂入洞

术者右手食、中二指指腹在孩子两鼻孔下作上下揉动，揉20~50次。

6、清肺经、

术者右手拇指自孩子无名指掌面末节横纹起推至指尖，推100~500次。

7、揉外劳宫、

术者中指指端揉孩子手背中指与无名指掌骨中间，揉100~500次。

8、推三关、

术者食、中二指并拢，自孩子前臂桡侧腕横纹推至肘横纹，推100~500 次。

9、拿风池

术者右手拇、食二指同时拿孩子后发际两侧凹陷处，拿5~10次。

发热加清天河水

清天河水

术者食、中二指指腹沿孩子前臂正中线，从腕横纹起推至肘横纹， 推100~500次。

咽喉肿痛加掐揉少商

掐揉少商

术者右手拇指指甲掐孩子拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸处，继而掐之。掐3~5次，揉100~300次。

小儿推拿李波：空调病的预防

空调病是完全可以预防的疾病，空调防暑的时候注意以下几个方面：

1.在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。

2.合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40～60%。

3.长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

4.不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

5.空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。定期清洗空调。

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