【健康】孩子近视伤不起，专家说这些方法100%适用！

近几年随着电子产品的大量普及，越来越多孩子鼻子上都架起了眼镜。

据央视新闻联播报道，目前我国儿童青少年的近视率居世界首位，并且低龄化趋势明显。

儿童青少年近视问题亟待解决！

全国儿童青少年近视人群增多，跟日常用眼不良习惯、电子产品的过早、大量使用有密切联系。

近视越早后果越严重

眼球就好比一个“照相机”，儿童长时间过度用眼容易导致眼轴增长，就好比照相机对焦不准确出现的视觉模糊，最终导致近视的形成。

近视发生的年龄越小，发展成高度近视的可能性就越大，高度近视会大大增加致盲性眼病发生的风险。

近视“坑”防不胜防

综合考虑，近视的发生发展与环境、遗传因素密不可分。环境因素是近视发生的首要因素，而遗传因素则增加了近视发生的风险。

遗传因素

爸妈近视，孩子就一定近视？研究表明这还真的有可能。随着对基因研究的不断深入，已证实十几个与近视相关的易感候选基因，含有近视易感候选基因的儿童，在不利环境的协同作用下，发生近视风险会更高。

环境原因

儿童学业负担较重，花费大量时间看书写作业。从生理机制来说，花太多时间近距离看书会导致眼睛疲劳，从而引起近视。研究表明每天40~80分钟户外运动可减少20％～50％的近视发病率。

不良用眼习惯

00后、10后一出生就接触手机、电脑、IPAD等电子产品，6个月、1岁婴儿用手机看动画的不在少数，过早接触电子产品，增加近视的风险。

此外，在床上看书、行走路上看手机、被子里躲着玩手机，对于儿童来说，近视的发生几率会不断增加。

值得注意的是，近视的形成往往不是一方面原因导致的，除了遗传因素之外，其他因素我们都是能够尽量规避的。建议粑粑麻麻们尽可能规避以上不良习惯，给孩子养成健康用眼习惯，远离近视。

近视信号：爱皱眉、眯眼

网友（阿飞）：孩子现在4年级，每天回家手机不离身。玩手机像打游击的，我们千防万防，可还是近视了..

网友（vivian）：想要孩子不看手机还真难，每天作业都要用电子设备完成，怎么远离哟...

网友（熊宝宝）：娃班里半数以上都是近视眼，感觉娃最近看东西总喜欢眯眼睛，估计离近视不远了...

为了让家长及时发现孩子近视的苗头，医生总结5大症状，孩子一旦出现很可能就是近视了！

1、喜欢眯着眼睛看东西

2、看电视皱眉头

3、频繁眨眼睛

4、歪着头看东西

5、看东西贴的很近

每年至少1次视力检查

近视眼防控的重要环节就是

建立孩子眼部健康档案

每半年、一年对孩子眼部进行检查，

将各个年龄段的眼部健康状况详细记录下来

持续监测孩子眼健康状态

对近视早发现早防控

保护视力抓细节

◆ 姿势正确很关键

“三个一”要牢记

胸部离桌子一拳远

眼离书本一尺远

手离笔尖一寸远

◆ 劳逸结合要牢记

观看电子屏幕每次不超过20分钟

连续近距离作业时间不超过30分钟

◆ 错误习惯要纠正

不要躺着看书

不要边走边看书

不要在晃动的车厢内看书

不要在光线过强过暗的地方看书

戴眼镜，眼睛会越来越凸?

家长普遍认为戴眼镜会戴出“死鱼眼”，实际不然。专家解答，眼睛越来越鼓与佩戴眼镜没有直接关系，眼睛变凸是眼轴增长的结果。

近视不用戴眼镜就能好?

儿童尚处于成长发育阶段，眼部在此阶段一旦出现近视问题，会随着生长发育不断加重。如果不加以控制，近视度数只会越来越深。

戴OK镜能解决?

角膜塑形镜不是所有人都能佩戴的，年龄大于8岁，近视度数小于600度，散光小于200度，无泪囊炎、干眼症、结膜炎、睑缘炎、青光眼等其他眼部疾病，有良好个人卫生习惯的儿童可以考虑使用。此外，角膜塑形镜需要在专业正规的医疗机构验配，不能去普通的眼镜店购买。

眼镜不用一直戴?

孩子一旦近视了，切记一定要坚持佩戴眼睛，摘摘戴戴是不正确的。中高度近视要求坚持佩戴眼镜，低度近视需在医生指导下佩戴。

按摩治愈近视?

从临床接诊情况来看，真性近视是不能治愈的。真性近视说明患者眼睛结构已经发生了改变，任何按摩、治疗都不能使其恢复成近视之前一样，反而会因为延误治疗导致近视程度的家长，医生提醒家长不要盲目听信。

虽然说了这么多，但遗憾的是近视目前没有有效的治疗办法，只有通过有限的手段延缓近视的发展。所以，保护好眼睛很关键哟！

供稿：武汉儿童医院