12岁男孩呕吐昏迷，医生说出原因，妈妈不让爷爷奶奶见孙子

今年12岁的小锋(化名)长得十分肥壮，平时看上去十分健康。前不久，小锋在家里看电视，父亲做好午饭让他吃，他表示不想吃。下午两点多，小锋在母亲的劝导下吃了一个苹果。

刚吃完没多久，小锋就开始呕吐，全身冒汗，脸色也变了。小锋父母急忙将其送往医院，到医院时小锋已经昏迷，检查显示“脑干及右侧小脑半球多发急性脑梗死”。

脑梗死不是老年病吗？怎么这么小的孩子却得了呢？

医生解释说，这和孩子的不良饮食习惯有关。12岁的小锋特别喜欢吃油炸食品，是个无肉不欢的小胖子，小锋父母平时忙的时候都是让小锋到爷爷奶奶家蹭饭吃，爷爷奶奶见孙子爱吃肉，就顿顿肉。

为此小锋妈妈还和爷爷奶奶吵过，可老人疼孩子，又有什么错呢？小锋妈妈说完也就算了，爷爷奶奶依然经常给小锋买油炸食品吃。

现在小锋小小年纪就得了老年病，又气又心疼的小锋妈妈觉得都是爷爷奶奶害的，跟小锋爸爸放话说再不让爷爷奶奶见孙子了。

小孩的饮食和健康成长息息相关，千万马虎不得，不能孩子想吃什么就给什么，更要考虑营养均衡，有利健康。

儿童的饮食，都要注意哪些营养？

一、α-亚麻酸

α-亚麻酸属于ω3系脂肪酸，在人脑细胞的（特别是传递信息的突触）含量极高，在一定程度上可以提高脑的柔软性。特别是对于婴幼儿，它可促进大脑神经系统的发育，提高智力和视力。

尖苏籽油：尖苏籽油是用尖苏籽压榨出来的植物油，色泽淡黄，α-亚麻酸的含量最高，约为67%左右，是快速补充α-亚麻酸的优选。每天3-5ml，即可补充孩子所需的α-亚麻酸，还能起到杀菌消炎、抗过敏的作用。

麻条籽油：麻条籽油的α-亚麻酸含量在55%左右，它的优势是各种脂肪酸含量比较均衡，如果不是为了单独补充α-亚麻酸，那么食用麻条籽油可以获得更均衡的营养，经常食用，可起到提高身体免疫力的作用。

二、膳食纤维

膳食纤维是近些年来越来越备受重视的一类营养素。膳食纤维因其吸水性可增大粪便的体积，促进肠道蠕动，减少粪便中有害物质对于肠道的刺激，有助于排便，保持肠道健康。

粗粮是膳食纤维很好的来源，而且粗粮能够补充精加工食品所欠缺的矿物质，可提高孩子的抗病力免疫功能。

红薯、芋头、土豆、小米、玉米、荞麦等都是很好的选择。

三、多钙

钙是人体健康成长的关键，钙不仅是构成我们的骨骼和牙齿的。

钙也可以提升孩子的记忆力，增加大脑的活性，增加孩子的神经调节的作用，并且促进肠道的蠕动，对于女孩子有预防痛经的作用。

还钙最多的食物就是虾皮，还有我们常吃的海米，平时也要多给孩子喝一些牛奶，奶制品也是补钙，补蛋白的最佳的食物。

四、蛋白质

人体每个细胞都含有蛋白质。蛋白质是保证供给机体器官与组织不断新生的原料，蛋白质的作用包括构成新的细胞和组织，生成新细胞修补代替死去的细胞，宝宝因为生长发育的需要，所以所需要蛋白质较成人多。另外蛋白质分解也能供给一部分能量。

五、各种维生素以及微量元素

均衡、足够的维生素和矿物质是孩子健康成长所必需的，对于偏食和生长发育迅速的孩子更要注意适当的补充。

蔬菜水果不仅能为孩子提供丰富的维生素及多种营养物质，而且还能使人体体液保持弱碱性，有效的清除血液中的有毒物质。

萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、菜花、甘蓝等很多蔬菜都是适合孩子们食用的蔬菜。

苹果、橘子、草莓、香蕉、西瓜、山楂、石榴、梨、葡萄等水果，都是适合孩子们食用的水果！

烹制绿叶蔬菜时，不宜太熟，否则就会丢失更多的维生素，让其丰富的营养价值大打折扣。

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