3少2多，孩子不积食、不咳嗽，少生病！

清明节之后，意味着进入“春末”，然后是夏天。然而，天气仍然不会让人“担心”。天气并不总是暖和的，但是又冷又热。许多孩子受到影响。他们感冒了，感冒了，咳嗽了。面对“倒春寒”的“示威”，家长们感到苦恼和无助。

上周，小叶还叫我“倒苦水”:我儿子真的受不了了！咳嗽了半个多月，已经三天两夜了。我用了整个十八般武艺。我煮枇杷、煮悉尼、蒸大蒜和烤橘子。我没少吃药片和糖浆。方子无效！"

首先，春天一切都在“搅动”。细菌和病毒也不例外。天气一暖和，孩子们也喜欢搬家。他们不会整天“呆在家里”。他们接触更多的人，环境也更加复杂。第二，经过一个“肥育成肉”和“吃喝”的寒冷冬天后，脾胃非常虚弱。脾脏是痰的来源。肠道是儿童免疫系统的最大支持。脾胃不好。这孩子天生咳嗽，喜欢生病。它也容易腹泻、便秘、食物堆积和食欲不振。如果你想让你的孩子少生病，不咳嗽，保护脾胃是非常重要的。在春天和夏天，你应该照顾好你的孩子，记住“三少二多”:

1少“油和水”:据说春天是“成长”的季节。许多父母给他们的孩子补充营养。几乎每顿饭都有大骨头汤、鱼汤、肉和其他“油水”食物。儿童脾胃消化功能弱，新陈代谢强。吃了它们很容易滋生内热，增加脾胃负担，造成食物堆积，不会吸收营养，延缓儿童的身体发育。

2少“冷”和“凉”:天气一热，就该是冰淇淋和各种冷饮“上台”的时候了。这孩子属于“春阳体质”，喜欢吃凉凉的食物。然而，冷凉的东西会增加体内的水分，更容易产生痰和湿气，使孩子持续咳嗽。

3少“熬夜”:许多孩子和父母“熬夜”。他们晚上特别精力充沛，直到10点12时辰或11点12时辰才会睡觉。这不仅不利于生长激素的分泌，而且使脾胃不能充分休息和调节。尤其是当孩子们晚上睡觉前饿的时候，建议不要“开一个小厨房”给孩子们添加食物。

1多喝“肽菇末”:春天是疾病的“高发季节”。儿童免疫系统面临严峻挑战。经验丰富的宝妈妈们知道，每天饮用肽蘑菇粉可以帮助孩子提高身体发育所需的营养，促进体内抗体的增殖，改善脾胃功能，帮助孩子增强免疫力，发展良好体质，减少疾病。

2多做“脊椎指压疗法”:脊椎指压疗法是许多珍贵母亲都知道的小儿推拿技术。一次几分钟，一周3-5次，帮助儿童捏、刺激背部穴位，促进血液循环，疏通经络，帮助儿童增强脾胃功能，提高抗病能力。