掌握春季穿衣攻略，帮助孩子远离疾病

有一种冷叫妈妈、奶奶觉得你冷，尤其到了春天这个气候多变的季节，天气干燥，又是多发过敏和呼吸道的季节，给孩子穿多少衣服合适呢？是该春捂让孩子预防感冒呢，还是要减衣防止孩子出汗多，受凉感冒呢？

春捂的四大标准

气温：临界温度15℃

对于小孩或者老人来说，如果气温能够在15℃以上就可以选择减少衣物了，但是如果气温不够稳定，忽高忽低，还是适当的捂一下。

温差：昼夜温差8℃

有些地方四季如春，可是偏偏有些地方春如四季，让你一天之内感受春夏秋冬，白天温暖舒适，晚上寒冷如冬，面对多变的天气和相差较大的昼夜温度，家长还是给孩子捂一捂吧，以免白天穿少了到了晚上受凉感冒。所以如果一天内的温差大于8℃的话家长就不要随便给孩子减少衣服了。

时机：冷空气前两天的未雨绸缪

有研究表明感冒、消化不良等疾病往往都会在冷空气到来的前1-2天内捷足先登，所以把握好春捂的时机，在天气预报报道的降温前一两天就把衣服捂起来，未雨绸缪提前预防。

持续：多捂一周左右

春捂的一天总要结束，但是对于体质比较弱的小孩和老人来说，减衣服不能过快，要慢慢减，即便是气温开始变暖了也要多捂一周左右，如果天气刚刚变暖一下子就减少衣服很容易再次受凉生病。

衣物要随时增减

1.早上给宝宝穿上的衣服不能随便脱掉，如果出汗了更不能随便脱掉，否则更容易受凉，这个时候应该让宝宝安静地坐一会等汗自然干后再脱衣服。

2.当宝宝从比较冷的地方进入到比较热的地方时，提前把衣服减掉一件，不减衣服很容易使宝宝出汗，那个时候再脱衣服反倒容易受凉。

3.宝宝减衣服的时间比大人稍微晚两天，如果你觉得减了衣服并没有什么不适，那就可以给宝宝减少衣物了。

4.前一天看天气预报，给宝宝提前准备好要穿的衣服，早上起来就穿适当厚度的衣服，避免到了中午受不了而脱衣服。

5.如果实在不知道给宝宝穿多少合适，那你就穿和宝宝一样厚度的衣服，静静地坐一段时间感觉一下自己是否冷或者热，如果不冷不热那证明宝宝的衣服穿得比较合适。宝宝可以比妈妈多穿一件单衣，但是不能给宝宝穿过多衣服，宝宝运动量较多容易出汗，而出汗很容易导致感冒。

这些细节不能忽略

☆ 宝宝睡觉

不要给宝宝穿太厚的衣服睡觉，也不要盖太厚的被子，给宝宝穿单衣睡觉比较合适，如果太热宝宝容易踢被子反倒容易感冒。如果宝宝在外面睡着，不管是车上还是怀里，妈妈们要做的就是盖个毯子，不要让宝宝受凉。宝宝才醒来不要带宝宝立马出去玩，要先在家里适应一会儿再出门，否则容易吹风受凉。

宝宝白天睡觉也应当把衣服脱掉，然后盖被子，醒来之后立马给宝宝穿上衣服避免受凉。穿着外衣不盖被子睡觉还是会很冷，即便是盖上被子醒来之后把被子掀开还是会觉得冷。睡觉时脱掉的衣服在醒来后穿上，保证睡觉和醒来后温差不大。

☆ 宝宝运动

运动的时候要给宝宝穿吸汗性和透气性好的运动服，如果宝宝的运动量非常大例如跳跳床，应当在宝宝运动前把宝宝衣服脱掉。当宝宝玩的满头大汗的时候不要立刻脱衣服，要拿一块干毛巾把宝宝身上的汗先擦干，安静的坐一会等待汗落下去。宝宝一出汗就脱衣服是一个误区，捂热后脱比先脱了再捂更容易导致感冒。

出汗后洗澡也是一个误区，出汗后还是需要等汗下去之后再洗澡，而且洗澡千万不能用较冷的水，要用温水洗澡。而且千万不能在宝宝感觉热的时候吃冰淇淋或者和冷饮。

Tips

家长外出回家要抱孩子前应当先洗手，而且春天穿衣服要本着上薄下厚的原则，肚子一定要保护好，否则容易拉肚子。而且宝宝腿脚受凉会导致血管收缩抵抗力下降而容易感染病毒，反之，如果宝宝上身尤其是头部捂的较热很容易烦躁甚至头昏。所以要保证孩子的头部和胸口清爽，注意肚子和腿脚适当保暖就可以了。