孩子3岁就定身高？爸妈个子矮，孩子该如何逆袭？
说起孩子的身高，绝对是爸爸妈妈们最关心的问题之一。客观一点说，身高对孩子的学业、工作、婚恋都有着不小的影响，在这个大长腿满街跑、动不动就以貌取人的社会中，矮个子往往会受到很多不公平的待遇。
有妈妈说：我身高不高，老公身高还行，真担心儿子的身高随我，那就麻烦了!
春季为什么是儿童长高的“黄金时期”？
细心的妈妈可能注意到了，孩子身高的增长有时也会有季节性特征,在3～5月的3个月中，儿童身高增长值等于9～11月3个月身高增长值的2～2.5倍，春季的增长速度明显高于其它季节。
在中医里有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法，也就是说冬季是积蓄的季节，而春季则是生发的季节。
《 黄帝内经》中也讲到：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起……”中医五行学说认为肝属木，与自然界春气相互通应。“木曰曲直”具有生长、升发、舒展的属性。
而从现代医学的角度上说，人们在秋冬季节会相对进食增多，为春季生长提供了充足的营养储备。此外，春季气温回升，日照时间延长，孩子户外活动增加，促进了体内维生素D的合成和钙的吸收。再者春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了「黄金条件」。
儿童的身高跟遗传有关吗？
父母的遗传因素决定孩子百分之七十的身高，但是别忽略后天的百分之三十的机会！
这也就是我们常说的：七分命注定，三分靠打拼！！！
除却遗传，在物质丰富的年代里，一些后天人为因素往往也决定着孩子是否能“长高高”关键。比如正常合理饮食的孩子肯定要比常食零食的孩子长势要好，常生病的孩子也要比正常孩子生长发育要为缓慢。
我们父母的遗传身高和后天调理身高，是有±10厘米的差距的。也就是说假设遗传身高是170厘米，+10厘米，就是180厘米；-10厘米就是160厘米。
总结下来有哪些因素影响孩子身高？
1.遗传因素
这是决定孩子身高的首要因素，研究表明人的身高70%是由父母双方的基因决定。
2.睡眠
个子长高所必须的就是体内分泌的生长激素，通过下面这张人体生长激素24小时分泌情况图，就知道睡眠不足对孩子身高的影响有多大了！
晚上20:00睡到早上7:00的生长素分泌显现高于晚上22:00睡到早上7:00。
3.疾病
若孩子在年幼时患过急性胃肠炎等影响孩子营养吸收的疾病，或对甲状腺和脑垂体有损伤的疾病都会影响孩子的身高。
4.运动
研究表明爱运动的孩子比不爱运动的孩子要高4到6cm。经常运动会促使孩子的骨骼发育，拉伸肌肉，体质更好，更少生病。
5.地域、气候
大家都有个观念就是北方人比南方人高大！其实这是有一定的科学道理的。北方气候会相对寒冷，人的生成代谢会相对较慢，身材会高大些；而南方的气候会相对较热，人的生成代谢会相对较快，身材会矮小些。
6.性别
男性通常都会比女性要高。但儿童时期，女孩会比男孩长得快，男孩在初高中时期的长高速度远快于女孩，甚至到了20几岁男孩还有长高的机会，但是女孩一般到就基本定型了。
7.饮食
即使父母身高都高，但是若没有健康的饮食，导致营养不良，身体所必须的蛋白质和钙等基本元素补充不够，则基因再好，也会长不高！
所以看似只是一个长高的问题，其实每个孩子背后的根本原因并不一样，要找到自己孩子长不高的原因到底出在哪个方面，方向先选正确了，再去努力，才不至于没有效果，甚至离目标越走越远。
如何运用小儿推拿助力孩子增高？
正宗儿推的精华主要在手穴上，手法看似简易，实则要求严格，没有学过的妈妈可以操作以下体穴：
足三里——调理脾胃
“肚腹三里留，腰背委中求”，足三里堪称人体穴位中最耀眼的“明星”之一，不论是医疗专家还是平常百姓，无不知其穴。足三里位于膝眼外下三寸（四指），胫骨边缘向后横开一指。
足三里具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。足三里可调和脾胃，增强脾胃的水谷运化功能，脾胃为生气生血之脏，脾胃得健，气血得补，孩子才能更好的生长发育。
太冲——养肝护肝
在中医的理论中，春季与肝相对应。 所以从立春开始，人们就应该着手养护肝脏了，养护孩子的肝气，顺应春天的生发之气，对孩子的体质改善、身高的增长都有很大好处。
太冲穴”是肝经的原穴，按揉太冲穴能养肝护肝，而每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。太冲穴的位置大致在第一、二脚趾之间缝纹向上两横指处。
涌泉——滋养肾脏
涌泉穴位于足底前部凹陷当第2、3足趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。
涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。常按涌泉穴能滋养肾阴，温补肾阳，有开窍醒神，交济水火的功效。
在中医里，肾主骨生髓，肾精充足，则骨髓的生化有源，骨骼得到髓的充足滋养而坚固有力。”“齿为骨之余”，牙齿也有赖于肾精的充养，故某些牙齿的疾患也与肾有关，若肾精充足，则牙齿坚固。
捏脊——气血通畅
捏脊操作要领是用拇指指腹与食、中指指腹相对合，夹持脊柱两侧的肌肤，拇指轻轻向前推动，从骶椎两侧边捏边向枕部推动，刺激的主要是脊柱两侧的华佗夹脊穴，推的过程中不一定需要三捏一提，建议家长们如果要三捏一提，也尽量避开头颈部和尾椎部，选取中焦部位进行三捏一提。
捏脊完后不要马上进食更不要喝冷饮。在捏脊时手法一定要做到轻柔和缓、灵活、自然，两手用力要均匀一致，捏起的皮肤不要太多，有些妈妈会提捏一大块的皮肉，其实平时的保健完全没有必要，通过轻柔的推法刺激即可，孩子如果不舒服就不会配合继续捏脊。
家长们不要小看捏脊的过程，它会很快疏通孩子身体里面的重要经络，让气血通畅、脏器功能恢复。这也就是为什么捏脊会让孩子慢慢变结实，变壮。因为捏脊让孩子的脏腑功能尤其是脾胃变好以后，吸收的营养充分了，他就恢复正常的生长发育了，所谓正气存内，邪不可干，会大大减少孩子生病的频率。
你给孩子吃对了吗？
“吃对”并不是说吃够、吃饱就好，还需要注意正确的配比以及养成良好的进餐习惯。
要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。
猪肝鸡蛋
猪肝含丰富优质蛋白质，鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，是儿童增高的理想食物。
鸡蛋黄粉粥
蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷、和维生素A等，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
猪骨菠菜汤
猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、等无机元素效果较好。
牡蛎肉汤
牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类等，是一味简单可行的助长高汤剂。