劝告：小儿天生脾胃虚，就少给孩子吃“3物”，容易积食、咳嗽

“吃饭了吗？”是人们打招呼最常用的问候语，也表明了“吃”的重要性。尤其是对孩子来说，身体发育的快速期，需要大量的能量支持，这些能量都是靠“吃”而来的。吃进去的食物，必须通过脾胃才能“去其糟粕、取其精华”，转化成身体可以利用的气血、营养。中医常说“小儿脾常不足”，所以孩子的抵抗力差，更容易生病。

脾胃是保障孩子身体健康和发育的关键，食物经过肠胃的初步切碎、研磨、消化，再由脾脏提取营养，转换成气血，运送到全身各处，给生病活动和身体发育提供动力。可以说，脾胃承担着孩子发育需要的所有能量来源。脾胃强健，运化动力充足，各个系统才能工作顺畅，孩子才会体质好、发育快。

孩子消化差、脾胃弱，应该少吃这3物，小心积食有咳嗽：

1、糖果、蛋糕等甜腻

甜味的食物是孩子们的最爱，家长都知道吃糖对牙齿不好，却忽略了甜腻对脾胃的伤害。脾是“生痰之源”，脾脏运化水湿，一旦脾胃不好，湿气就会在体内凝聚成浊痰，导致孩子咳嗽。甜食在运化过程中就会产生过多湿气，削弱脾胃运化能力，浊痰会源源不断产生，孩子咳嗽就会久久不愈。

2、快餐、油炸类食品

炸鸡、薯条等快餐、油炸食品也是孩子们的“心头爱”，但是这些食物不可避免的高油脂、高热量，食材本身的营养却在油炸过程中被破坏殆尽，并不适合消化功能弱的孩子，吃了很容易导致消化不良、积食，肠胃蠕动减慢、消化液分泌减少，引起孩子脾胃虚弱，运化能力下降。

3、生冷、寒凉的食物

又到了春天燥热的阶段，孩子的代谢旺盛，活动量大，体内阳气足，更喜欢吃凉凉的食物、喝凉水。但是脾胃“喜温畏寒”，生冷的海鲜、寒凉的瓜果，以及冰淇淋、冷饮、冷藏酸奶等孩子常吃的食物，都会带着寒气进入脾胃，损伤脾胃的运化功能，导致孩子不消化、积食，聚痰、咳嗽。

常喝“它”，健脾和胃，消食导滞，孩子不咳嗽、体质好

春天是万物生长的时节，也是孩子身体发育、长个子的好机会，家长要给孩子调理脾胃，为孩子发育供能打好基础，可以喝点双低聚乳清，促进孩子脾胃的发育，提高消化酶分泌和消化因子的活性，帮孩子促进消化、打开食欲；同时增强脾脏运化气血的动力，促进营养物质的吸收利用。