新手妈妈在哺乳期为了宝宝这些食物别吃

文 / 爸妈潮生活
2017-07-04 21:40

母乳喂养的宝宝营养全部来自于妈妈,特别是6个月以下还没接触任何辅食的宝宝。所以,妈妈自身的饮食健康对孩子的影响是非常大的。如果妈妈不加注意吃了不该吃的东西,不仅回奶,还会通过乳汁作用到孩子,影响他的生长发育。

冰镇 凉性水果

到了夏天很多人喜欢把水果放到冰箱里面再拿出来吃,这是哺乳期妈妈的大忌,吃了冰镇或者凉性的水果很容易使你和宝宝一块拉肚子,凉性香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子 最好也少吃 容易导致宝宝拉肚子。

剩饭冷饭,中医认为“热行寒滞”,比较冷的食物容易淤血滞留,会让你腹痛、腹泻 等疾病。冷饭容易伤害脾胃,影响你的消化功能,而且孩子喝了乳水也会容易腹泻为了宝宝健康不要吃剩饭冷饭。

巧克力、咖啡

这是很多年轻妈妈的心头爱,但对于哺乳期妈妈来说还是有些小禁忌。这种食物中含有可可碱和咖啡因,妈妈食用过后很容易回奶,并且影响乳汁的口感。同时还会令宝宝胀气,威胁到孩子的心脏和神经系统发育。

辛辣刺激

比如胡椒、茴香、韭菜、辣椒等,这些刺激又辛辣的东西对很多无辣不欢的妈妈来说都是最爱,但是哺乳期妈妈一定要注意控制自己少吃最好不吃。不然,不仅不利于自己身体的恢复,还会回奶,甚至通过乳汁将这种火气传给孩子,影响身体健康。

不能吃高脂肪的乳制品和肉类:你会消耗的质储存在动物的脂肪中的农药和其他化学物,所以通常最好坚持低脂肪品种。每当选择高脂肪乳制品,家禽和肉类时,都要考虑选择有机食品,因为生产者不能使用抗生素,生长激素,农药或其他化学品。

酒精

不管是啤酒还是白酒这都应该列为哺乳期妈妈的禁品。酒精对孩子大脑和身体发育的伤害不言而喻,即便是通过妈妈乳汁的传递,酒精也足以对孩子造成很大威胁和伤害,加重肝脏负担,引起酒精中毒甚至是更恶劣的后果。

另外需要注意的是:一些妈妈说他们吃的某些食物(特别是像白菜,西兰花,洋葱,花椰菜,豆类或布鲁塞尔芽菜)使他们的宝贝的脸色不好(甚至引起绞痛)。甜瓜,桃子和其他水果中的母体饮食可能会导致一些敏感婴儿腹泻,而红辣椒可能会导致其他的皮疹。