小孩子可以喝果汁吗？

长期以来儿科医生们认为喝果汁会造成儿童体重增加，但最近一项研究则表明适量的引用果汁并不会具有明显的害处。

来源 | 生物谷

"根据已有的证据，儿童每天喝一份100%的纯果汁并不会增高体重"，该研究的作者，来自华盛顿大学的讲师Brandon Auerbach博士说道。

为了验证这一理论，研究者们对以往发布的8项共囊括34000多名儿童的研究进行了汇总分析，旨在找到引用果汁与儿童体重增加之间的关系。

结果表明，6岁以下的儿童在每天喝一份果汁之后体重会有轻微的增加，但并不具有临床的显著性。这种增加的幅度的确较小，一年总共增加的重量也不会超过一磅。此外，7岁到18岁之间的青少年每天喝一份果汁并不会造成明显的体重增加的效应。年纪小的儿童比较偏爱苹果汁，而年纪较大的青少年则喜爱橘子汁。研究者们认为橘子汁中含有较低的糖分，这也解释了为什么青少年引用果汁之后体重增加的幅度相对更小。

不过研究者们指出他们的研究仅仅将目光锁定在100%的纯果汁，并不高寒果味饮料或者果味汽水等等饮品。

该文章的高级作者，美国健康食物联盟的执行主任James Krieger博士称："引用含糖类饮料对于引发体重增加糖尿病以及其它健康问题方面的证据确实十分充分，但我们所怀疑的是100%的纯果汁是否同样具有这样的负面作用"。

就目前来看，作者们希望患者遵从儿科医师协会的建议：6岁以下的儿童每天摄入4-6盎司的100%纯果汁；7-18岁的青少年每天摄入量在8-12盎司。

相关结果发表在《Pediatrics》杂志上。

新闻出处：Fruit juice for kids:A serving a day OK