宝宝多大可以吃肉？宝妈们别弄错了！

宝宝的第一口辅食，有一个非常重要的标准，那就是富含铁。

因为宝宝在6个月以后，母体供给已经消耗得差不多了，如果不通过额外补充，就容易导致缺铁性贫血。

所以，我们会推荐富含铁的米粉，作为宝宝的第一口辅食。

但您知道吗？肉类（特别是红肉）才是补铁的真正“主力军”。红肉中铁的吸收率达30%，肝类达35%，鱼类中的铁吸收率也不错。不仅能为宝宝提供丰富的铁、锌、维生素A和维生素B（这些是谷类和蔬果中没有的），还有丰富的脂肪，为宝宝成长发育提供消耗的热量。

所以，宝宝多大可以吃肉？别给太晚了！4~6个月加辅食，7个月左右就可以加肉食啦~

肉类辅食添加攻略

种类

从白肉类（鸡鸭）→红肉类（猪牛羊）→深海鱼肉（鱼虾）

形态

从稀泥状→稠糊状→碎末状→小块状

食量

从一勺尖开始，逐步增加

1

禽类（鸡、鸭）

当宝宝7个月大，制作辅食时，可以逐渐加入多种口味，让宝宝从小适应，养成不挑食的好习惯。

当宝宝第一次尝试多口味辅食时，可以考虑加入果蔬肉类口味米粉，比如鸡肉蔬菜营养米粉。蛋白质含量较高，脂肪含量较低，含有多种B族维生素以及锌、铁，营养丰富。

2

猪、牛、羊类

待宝宝适应白肉类辅食后，就可以添加富含铁等其他矿物元素的红肉类辅食了，比如：猪肉、牛肉、羊肉。

红肉含有丰富的血红铁、锌、B族维生素，脂肪含量相对禽类高一些。一开始可以做成肉泥，宝宝适应后，随着月龄增加，可以做成碎末。

3

鱼虾海鲜类

在宝宝尝试肉泥、肝泥等辅食之后，且没有已知海鲜过敏的情况下，就可以添加鱼肉泥、虾肉泥等深海海鲜了。它们含有丰富的微量元素，包括锌和铁，含有对宝宝智力发育有益的n-3长链多不饱和脂肪酸，包括DHA和EPA。

当然，也是从鱼泥开始的，建议三文鱼、鳕鱼、鲳鱼等，肉质比较适合宝宝，而且没有小刺。

宝宝开始添加辅食后，除了米粉、面条、蔬菜水果之外，肉类可是不能缺少的。

肉类辅食只要做得细腻一些，一般是不会出现“宝宝接受不了、消化不了”的问题。但没有哪种食物占全营养的首位，所以还是要根据宝贝的需要选择，保证均衡摄入哦~

近期活动

【7-18月龄】美新宝“宝王”大赛选手全城火热报名中！奖品多多，参加就有礼！(点击查看详情）