你以为只有爱吃糖会蛀牙?预防龋齿应该这么做
牙齿是我们身体最重要的消化器官之一,同时还对发音和面容有一定影响。
目前我国最常见的牙病是龋齿,也就是人们常说的“蛀牙”。中国口腔健康情况调查显示:每一百个5岁儿童中就有超过66人嘴里有龋齿,35~44岁中年人群中,这一比例上升到88.1%,而65~74岁老年人的患龋率则高达98.4%。
那么蛀牙是怎么形成的呢?目前公认的龋病病因学说是四联因素学说,通俗点来说,就是形成蛀牙需要
这四个条件。
只要打断其中一个环节,就没有蛀牙了。
长辈们总是说“糖吃多了容易蛀牙的哦”,这里说的糖就是指细菌进行代谢活动和形成牙菌斑的基础物质。而大家需要注意的是,这个地方说的是糖类,也就是泛指,而不仅只限于孩子们吃的甜食及糖果,淀粉含量高的粘性食物也是致龋的大户,因为这些食物食物中在分解后都会产生酸,长时间停留在口腔中就容易侵蚀牙齿,引起龋病。
而预防蛀牙除了减少容易致龋的食物摄取外,首先是要掌握正确的刷牙方式,养成饭后漱口、早晚刷牙、睡前不吃东西等保持口腔清洁的良好习惯。
我院儿牙科曾接诊过一名5岁的小童,他在吃饭时有个坏习惯,老喜欢把饭含在嘴里不咽下去,常常要爸爸妈妈连哄带骗才会把饭咽下。
这样的习惯直接导致了他年纪小小就一口黒牙,小嘴一张开,上下两排牙齿都是“烂根”、“残根”,满口都是龋齿。
健康的饮食结构和良好的饮食习惯是口腔健康和全身健康的基础,日常应注意平衡膳食,不挑食,多吃纤维性食物,特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物。
这样,不仅有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病,又有利于儿童的口腔颌面的生长发育,促使牙齿排列整齐,增强咀嚼功能。同时要注意限制摄入多盐、高脂肪的食物和黏性大、清除慢、容易产酸的食物(如糖果和精制碳水化合物)。
3-6岁是儿童龋病的高峰期。该阶段牙弓开始发生变化,出现牙间隙,为换牙做准备,因此易造成食物嵌塞,引发邻面龋。龋病早期治疗时间短、痛苦小、效果好、花费少。所以提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查。