我国青少年近视率世界第一！你的眼镜多少度？

世界卫生组织近日发布了一项研究结果：我国的青少年近视率达世界第一了！目前我国近视患者有6亿之多，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。

为什么近视的人越来越多呢？

现代医学认为近视形成的原因或是眼球前后距离变大，即眼轴过长引起，或是角膜、晶状体的曲率变大，对光线偏折太强引起，或眼内介质的折射率异常等因素引起。研究发现，导致近视的原因常与视觉环境不佳、阅读时间长短有关，与环境、遗传及发育等诸多因素相关。

现在不管是学习还是玩耍，青少年们用眼的时间明显增长，在昏暗的环境下玩手机，长时间使用电子产品，长时间阅读写字都会造成近视。

如果近视发生在青少年时期且度数较轻，一般可以矫正近视，而且成年后度数稳定，不再发展。治疗近视首先要做散瞳验光检查，除外假性近视后，每个人根据年龄、职业及眼的调节状态等配戴适度的眼镜、角膜接触镜，或做屈光手术矫正治疗。

青少年近视常佩戴光学矫正眼镜，可以减少视疲劳，有利于训练视力，减低屈光参差防止弱视形成。青少年出现近视眼要每年复查验光，及时调换适度的眼镜。

青少年要预防近视，防止近视发展严重，要增加户外活动，增强体质，保证充足的睡眠和规律的生活习惯等。避免长时间用眼，造成视力下降！

保护眼睛除了要注意用眼卫生、经常做眼保健操、注意眼睛的休息以外，平时还要注意多吃一些保护眼睛的食物。

1.含有维生素C的食物

如果缺乏维生素C容易患白内障，出现飞蚊症。富含维生素C的食物主要有青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。

2.含有维生素A及胡萝素的食物

如动物的肝脏、鱼肝油、奶类、胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、橘子、杏、柿子等。

3.含钙丰富的食物

钙具有消除眼部肌肉紧张的作用，可以多吃些豆类、牛奶、绿叶蔬菜、虾皮、排骨汤、酥鱼等含钙的食物。

4.富含蛋白质的食物

因为蛋白质是组成细胞的主要成分，有利于组织的修复更新。补充瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等有利于眼部组织的健康。

5.其他

如火龙果、圣女果、香蕉、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子、蛋黄、胡萝卜、菠菜、枸杞、猪肝等对眼睛也很有好处。

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