【科普】孩子的睡眠问题——噩梦

噩梦是可怕的梦境，通常发生在下半夜的睡眠阶段。当噩梦醒来，孩子可能哭闹或害怕，因为他们记得梦境的细节，所以再次入睡可能会变得困难。

怎样处理噩梦：

●尽快到孩子身边。

●让孩子相信您在身边，不会让任何东西伤害他。

●鼓励孩子跟您讲梦中的情节，并告诉他梦都不是真的。

●如果开灯睡觉能让孩子感觉好一些，请允许他这样做。

●一旦孩子平静下来，就鼓励他睡觉。

●看看是否有什么东西让孩子恐惧，比如阴影，如果是这样，请确定这些东西已经消失。（选自：《儿童健康科普指南》）

编辑：宣传中心

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