对抗小儿便秘怎样做？生活中的小食疗，通肠、润便，宝宝不腹胀！

小儿便秘是很多父母会遇到的一种情况，便便拉不出来是很痛苦的。大人们都经历过便秘，能理解到那种痛苦，当宝宝有了便秘那是多么痛苦的一件事。因此，平时做好预防措施，避免宝宝受罪。那么，小儿便秘怎么办？小儿便秘怎样治疗呢？

对抗小儿便秘这样做：

一：合理饮食

妈妈们要注意适量给宝宝增加含膳食纤维丰富的食物，每天保证摄入足够的蔬菜、水果及适量的粗粮，还要注意少盐、清淡饮食，避免食物太过油腻，最好不吃辛辣和口味重的食物。每天注意补充适量的水分，水分可以使肠道的粪便不干燥，利于排出。喝酸奶可以改善便秘，有些宝宝一直放屁，说明消化不好，可以口服益生菌调节肠道菌群有利于缓解便秘，有助消化。

二：定时排便

绝大多数孩子，在2岁至2岁半能全天控制大小便。不过，孩子毕竟小，不能很好地掌控自己的行为，并且体格发育存在个体差异，在排便控制上，家长不必相互攀比，爸爸妈妈要多一些耐心陪着宝宝慢慢学会按时排便排尿。只要坚持训练，一定能训练成功。

三：中医外敷治疗（调理肠胃、润肠通便）

敷贴疗法又称为外敷法，是中医常用的外治法之一，可选择一些小儿贴，具有消痰止咳散治咳嗽痰多喘促；调脾散调理小儿脾胃功能。

四：吃一些促进排便的食疗

1、 红薯炒玉米：准备红薯一个，玉米粒200克，红椒、青豆个30克，辅料有食盐、食用油、白糖、胡椒粉、淀粉、鸡精。绿豆煮3分钟备用，把红薯切成粒状煮2分钟沥干水分，然后倒入橄榄油热锅，接着倒入红薯粒翻炒一会，再放入玉米一块翻炒，最后加入辅料就行了。

2、 魔芋蜂蜜汁：将魔芋用榨汁机榨汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用蜂蜜进行调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

如何判断宝宝是不是便秘：

1、 宝宝大便量少、干燥，有时呈羊粪球样，落在地上还有声音呢。

2、 宝宝排便时大便难以排出，排便时有痛苦的表情，甚至有肛门被撑破的情况。

3、 宝宝会发生腹胀，食欲减退、烦躁、爱哭闹