孩子暑期便秘腹泻不用怕！常备“两杯水”孩子健康度过三伏天

“热在三伏”，这句话已经是我们流传已久的话了，因为三伏天的热度也是有目共睹的，尤其是湿热的天气，让身强体壮的大人都受不了，况且是体质比较差的小孩子了，进入三伏天，吃冷饮，生冷果蔬，吹空调。其实建议日常生活中，妈妈常备“两杯水”，可以帮助孩子减少和缓解腹泻、空调病等多发病。

夏季儿童易发：腹泻

三伏天的湿热也就成了“细菌”和“病毒”滋生的乐园，尤其是这个时期最容易繁殖了，需要格外当心，尤其是孩子。随着气温升高，食物更容易出现变质的情况，加上孩子会吃一些生冷的食物，很容易腹泻的情况。其实孩子夏季的腹泻和诺都是与食物有关系，吃生冷食物，编制的食物，都很容易拉肚子。

腹泻的食疗方法：补聚糖

除了在腹泻的时候用一些止泻的药物之外，平时可以给孩子补充聚糖多杆菌进行调节，聚糖多杆菌是一种结合菌株体，这种菌株体可以促进肠道内的双歧杆菌和乳酸菌的分泌，可以增强肠道免疫对病毒或者细菌的抵抗能力，减少孩子因为细菌或者病毒腹泻的情况。

夏季儿童易发：上火

湿热的季节也是最容易上火的季节，有一句话说心气通于夏季，夏季很容易上火，尤其是孩子吃了热量大的食物再去吹空调的话，很容易内热外感，这样肺热就无法积食排出，孩子很容易出现上火的情况，如果孩子出现了口舌生疮的情况，可以给孩子降降心火。

上火的食疗方法：莲子心水

孩子上火最好不要轻易吃药，其实五味中降火的是“苦”味道，苦入心，莲子心属于性寒，可以入肺、心和肾经，可以泻心火，涩精止血，另外还可以添加一些竹叶，生津利尿，这样对于孩子辗转反侧，睡眠不安的情况可以有效缓解。

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