何时给宝宝添加辅食，怎样添加辅食更合理呢？

儿科医生鲍秀兰

有爱就有一切

母乳喂养儿无论是足月儿或早产儿，均应月6个月（早产儿纠正6个月）添加辅食。早产儿添加辅食要按纠正月龄4-6个月。由于父母不了解这种情况，辅食添加过早了，比如一个32周出生的正常儿，按出生年龄5个月开始添加辅食了，因为早产2个月，纠正年龄只有3个月，所以添加过早了，孩子不能耐受添加的辅食，引起腹泻，影响了孩子的健康和正常发育。

为什么要添加辅食？

乳类喂养不能满足婴儿的能量和各类营养素的需求，如母亲在胎儿后期储存于肝脏内的铁质已经用完了，需要食物补充铁质和其他营养素。婴儿长大后活动量增加，作为流质的乳类不能满足较大婴儿的能量需求。并为今后断母乳做准备。

6个月婴儿具备了消化吸收辅食的能力。随着消化系统成熟，乳牙开始萌出，口腔有了咬切，咀嚼，吞咽非液体食物的能力，神经肌肉协调不断发育；婴儿对不同颜色，形状，滋味的食物产生欣赏能力；胃肠消化吸收能力很快增强，肾脏的排泄能力提高，逐渐具备了消化吸收辅食的能力。

有利于语言、交流能力的发展和良好饮食行为的培养。父母亲喂食时，也是亲子互相沟通交流的重要时光，对婴儿智力情绪等心理发展起着很大的促进作用。锻炼婴儿口腔肌肉和舌的运动的机会，是今后语言发育和培养良好饮食行为的重要过程。

过晚添加辅食对孩子有什么不利影响呢？

晚添加辅食（在6个月后）的不利影响：

• 会导致婴儿得不到所需营养，阻碍生长发育、发生营养不良和微量营养素缺乏的后果。
• 不利于促进生长发育潜能的发挥。
• 影响锻炼婴儿口腔肌肉和舌的运动的机会，不利于今后语言发育和培养良好饮食行为的重要过程。
• 可能发生偏食、挑食、拒食等饮食行为问题
• 后期学习成绩、人际交流、社会行为等社会适应能力可能受到影响。

怎样给宝宝添加辅食？

首先要强调添加辅食的原则：建议宝宝6个月时添加辅食，由一种到多种，由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进的添加，千万不要操之过急。

先添加含铁米粉。在吃奶前喂，米粉一平勺，用温水调成稀糊状，用小勺喂，压住下嘴唇送到舌面上，让宝宝慢慢体会全新的进食方式。妈妈们边喂边给宝宝做出咀嚼的示范动作，进行学吃的教育。

如果宝宝消化的好、大便正常，间隔3-5天可以增加米粉量，逐渐增多。出现了腹泻，大便食物残渣较多，可以维持原量，酌情减量甚至暂停辅食。

米粉添加10天左右，就可以添加菜泥了。开始可以选用根茎类蔬菜、比如，胡萝卜泥、南瓜泥、豌豆泥都可以。每加一种要观察3~5天，有没有过敏表现。

然后添加果泥。苹果用小勺刮成泥。可以在两次奶之间喂一次。有宝宝对苹果过敏，那就吃蒸或煮过的苹果，还可以少吃一点香蕉泥，具体情况还要看宝宝的消化能力。

因为水果较甜，婴儿会较喜欢，所以一旦婴儿养成对水果的偏爱之后，就很难再对蔬菜感兴趣了。

许多家长，给宝宝先添加了鸡蛋黄。因为有的宝宝容易出现过敏，由于蛋黄属于异性蛋白质而宝宝肠道免疫功能发育还未成熟容易导致湿疹、过敏性腹泻的发生。所以，现在建议7个月后开始喂。

宝妈提示

请注意，添加辅食同时，奶量不能减少(每天为800~1000毫升)，不然，体重增加将减慢。

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