有人说益生菌可以缓解乳糖不耐受, 这是真的吗?

人们都知道益生菌可以调节肠道问题，缓解腹泻，那是因为益生菌中含有有益菌，能够调节肠道菌群。但是，现在有人说益生菌可以缓解乳糖不耐受，这是真的吗？

我们先来了解一下乳糖不耐受，乳糖不耐受是由于缺少乳糖酶或者是乳糖酶活力低造成的，乳糖不耐症在世界上是普遍存在的，尤其以黄种人和黑种人居多。有资料表明，约73%的亚洲人有不同程度的乳糖不耐受。乳糖不耐受可能会造成人体反胃、腹胀、腹泻等不适现象。

有很多人认为乳糖不耐受放弃牛奶等制品就好了，可是牛奶中丰富的蛋白质、钙等营养物质是对人体较好的营养物质。所以我们应该想办法去缓解乳糖不耐受。我们都知道益生菌可以调节肠道菌群，减少有害菌，可以缓解乳糖不耐受，另外，益生菌作为一类微生物可以产生一定的乳糖酶，但是要想让这些乳糖酶发挥作用，需要大量的益生菌。善卡优益生菌每包含有50亿益生菌，并且含有益生元，可以促进肠道益生菌的定植。这样益生菌在消化道中可以产生乳糖酶，让乳糖在到达结肠前被分解掉，这样就不会造成肠道紊乱，从而导致腹泻了。

益生菌除了可以缓解乳糖不耐受外，还有调节肠道，防治腹泻的作用。益生菌进去肠道后，通过其生长和各种代谢作用促进肠道内细菌群正常化，抑制肠内腐败物质的产生，保持肠道菌群平衡，肠道机能正常。

肠胃是人体第一免疫器官，益生菌可以调节肠道，帮助建立肠道平衡，现在很多医生都建议婴幼儿服用益生菌，善卡优益生菌采用低温冻干的干粉形式保存，更大力度的保持益生菌的活性。