孕妈如何数胎动，自我监护胎儿健康成长

胎动是胎儿向妈妈发出的第一声问候“嗨！妈妈！我在这里呢！”让初为人母的妈妈感觉到一种前所未有欣喜，此时孕妈轻轻地抚摸略微隆起小腹，给宝宝的一个爱的回应。

数胎动可以帮助孕妈掌握胎儿的健康情况，那么如何数胎动？怎么样的胎动次数是正常的？市第四医院产六科王秀主任医师给出了以下建议。

医学小知识

胎动是胎儿肢体、躯干在子宫腔内屈曲、伸展，躯干翻转的一系列动作的完成，由此引发的母体的感觉。有学者研究发现，单纯计算胎儿的单次动作，正常胎儿每天大约会有200次的胎动，如果将胎儿肢体和躯干动作的完成算为一次胎动，那么平均每小时会有3-5次的胎动。

胎动的感觉是怎样的呢？

胎动出现的时间与孕妇妊娠次数有关，初产妇一般会在20-22周左右有胎动感觉，而经产妇（二胎的妈妈）会在18周左右即可胎动。

最初胎动的感觉因人而异，有人会感觉像鱼在游动，有人会感觉像虫子在蠕动，还会有描述似皮球滚动等。随着胎儿逐渐长大，胎动时孕妈的感觉也越发明显，腹壁稍薄的孕妈可以明显看到腹部有此起彼伏的隆起，似波浪状。

妊娠28周左右孕妈会逐渐掌握胎动的规律性，这时要每天数胎动的次数，由于胎动的个体差异较大，有的孕妈孕期胎动一直频繁，有的则胎动一直偏少，而有的胎儿晚上胎动明显而白天则懒得动，市第四医院产六科王秀主任医师建议数胎动也要根据不同情况采取不同方法。

数胎动的方法有哪些：

适用于大部分孕妈：孕妈左侧卧位计数2小时，胎动达到10次或者一旦连续监测到10次胎动就可停止计数，即为满意胎动，10次胎动间隔时间2-20分钟不等。

适用于怀孕期间工作繁忙的孕妈：胎动监测为1周3次，每次计数1小时，如果胎动次数等于或超过孕妈既往的胎动计数基数，即为满意胎动。

适用于日常时间较为宽裕的孕妈：每日早、中、晚各计数胎动1小时，将三次的胎动次数相加，再乘以4，即为12小时胎动次数，一般在30次左右。

以上监护方法需要注意：如果每小时胎动小于3次，或12小时胎动数算得的结果在20次左右，即为胎动可疑，怀疑存在胎儿窘迫、缺氧问题，应及时与产科医生联系。

数胎动的十分重要，孕妈一定要坚持

胎动计数是产科监测的手段之一，关于胎动增多的现象，也引起许多孕妈的焦虑。目前尚无研究表明，胎动增多与围产儿的不良结局间的相关性，所以胎动增多不是胎儿宫内不安全的信号。

研究表明胎动减少与围产儿不良结局有显著相关性。产科医生的建议孕妈一定坚持数胎动，有助于掌握胎儿的健康状况，当然无论何种胎动计数，如果出现胎动减少，或无法确定准确的胎动次数，应该及时就医，进行胎儿宫内情况的进一步评估。

专家简介

王 秀

医学博士

产六科副主任

专业特长：围产期保健，晚期妊娠催产，妊娠期高血压疾病及产科危重症救治。

门诊时间：周二全天 周五上午