孩子脾胃不好该吃什么调理？

孩子脾胃不适要多吃清淡的食物让肠胃慢慢恢复到正常状态。主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用,让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

孩字往往会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,让孩子多喝水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,使胃肠道尽快恢复到正常水平。

马上又到孩子们的六一节，节日时孩子们吃的美食基本上很多是煎炸或甜点,多吃自然苦了肠胃。要调整节日里失衡的消化功能,水果是相当有效的。橙汁和木瓜能很好地调整消化机能,它们都有去热滞的作用。此外,不妨买点银花、菊花、木棉花,加点蜜枣煲水喝,不但香甜可口,还有平衡消化功能。

绿叶蔬菜多含膳食纤维,多补充可促进肠蠕动增加排泄。让孩子的脾胃得到缓解。

尹丹 | 主治医师

曾荣获北京市优秀青年骨干教师、教育标兵称号

获北京市青年教师基本功大赛二等奖

主持、参与多项省部级、校级科研课题

撰写多篇学术论文，编著多部中医儿科专著及教材

擅长治疗

小儿厌食积滞

小儿急慢性腹泻病，腹痛，便秘

反复呼吸道感染

急慢性咳嗽

肾炎肾病

遗尿症

出诊时间

周六下午