【科普】夏天来了 儿童生长发育的黄金时机千万别错过

春夏两季是自然界阳气升发的季节，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了"黄金条件"。

人体应该顺应阳气升发之势，配合传统小儿推拿手法来进行体质调节，达到促成长、增身高、益智力，提高免疫力的效果，打好一年健康的根基。

小儿推拿促生长常用穴位介绍

1. 补脾经位置：拇指桡侧指端到指根 操作方法：屈拇指向心推 操作次数：200-300次 功用介绍：健脾胃、补气血

方义：脾胃为后天之本，气血生化之源。小儿脾气多不足，运化功能差，加之小儿饮食不知自调，或喂养不当，均易损伤小儿脾胃。补脾经可健脾胃、补气血，为生长发育提供原料支持。 2.掐揉板门位置：手掌大鱼际平面 操作方法：掐揉板门穴 操作次数：50-60次，掐1揉3 功用介绍：健脾和胃、消食导滞、降逆

方义：板门穴被誉为脾胃之门，用于脾胃气机闭阻、升降紊乱、运化失调等。揉板门可消食导滞，用于饮食不振、嗳气、腹胀、腹痛、泄泻、呕吐等有良效。掐板门可治食积化热之身热、口臭、烦躁不安等。掐揉板门可通达上下气机。 3.补肾经位置：小指末节螺纹面 操作方法：向心推为补 操作次数：200-300次 功用介绍：补肾益脑、温养下元

方义：肾为先天之本。肾藏精，主生殖和生长发育，先天之精来自父母，后天之精来自饮食水谷。肾主骨生髓，髓分骨髓、脑髓、脊髓。肾中精气充足，则骨得养、脊坚强、脑机灵。补肾经可补肾益脑、温养下元。 4.百会位置：头顶前后正中线与两耳尖连线交会于头顶处 操作次数： 按揉50-80次 功效：祛风定惊，升阳举陷，益智健脑

方义：是重要的儿童健脑益智穴位，百脉之会，贯达全身，头为诸阳之会，百脉之宗，百会为各经脉气会聚之处，对于益智健脑起着重要的作用。 5.捏脊位置: 后背正中，从龟尾至大椎成一条直线 操作次数: 3-5次 功效: 调阴阳，理气血，和脏腑，通经络

方义: 脊柱位属督脉，督脉主一身之阳，是治疗脾、肾要穴，可培元气，强腰脊，扶正祛邪，促生长发育。

信息来源：市中医院