别让老套的“经验之谈”耽误宝宝赢在起跑线上！维生素AD，这么补才靠谱！

关于给宝宝补充维生素AD这事，妈妈们总有这样或那样的疑问：要不要补？怎么补？什么时候补？

一头雾水的新手妈妈往往会根据老套的“经验之谈”盲目跟风！

那么维生素AD，到底怎么补才靠谱呢？

首先我们来明确一个问题：为什么要给婴儿补充维生素AD？

对于0～3岁的宝宝来说，维生素AD是生长发育过程中必不可少的营养素。

缺了不行，补太多同样不可！

《中国国家处方集(儿童版)》建议，0~3岁宝宝推荐每日摄入维生素A1500IU~2000 IU，维生素D400IU~800 IU。

可能有的妈妈要说了：是药三分毒！不通过药品补充维生素AD可以吗？

是这个样子滴！

婴儿最主要的营养来源是母乳，而人类母乳中天然对维生素A、D缺乏。

给宝宝吃“缺失营养”的“粮食”，结果可想而知！

母乳不行，那牛奶呢?

通常来说，因牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，并缺乏复合不饱和脂肪酸和微量元素，而不容易被婴儿细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于生长发育。

此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。

所以，结论是，用牛奶来补充维生素A、D同样不行！

人体通过阳光照射后可以产生内源性的维生素D，所以应鼓励进行适当的户外活动多晒太阳。

但是，对于皮肤娇嫩、体表面积小、抵抗力差的婴幼儿，要想单纯通过日照获取足够的维生素D，就需要让婴儿全身皮肤裸露在阳光下直射很长的时间，并不现实！

综上所述，必须额外补充维生素AD，才能满足宝宝健康成长所需要的营养哦！

药娃温馨小贴士：

为了预防和治疗维生素A及维生素D缺乏症，提高宝宝的健康水平，在宝宝出生后15天起，就要每天给宝宝预防性地补充维生素A和维生素D，直至宝宝3岁！

记得是每天，不要间断哦！

亲爱的小伙伴们，关于维生素AD的点，你get到了么？

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