宝妈学堂|自学小儿推拿手法，为宝宝的肠胃健康，保驾护航！

“宝宝肠胃好，妈妈没烦恼”——在日常生活中，宝宝免不了感冒、咳嗽、拉肚子这些小问题。

其中让宝妈们最是烦恼的就数宝宝肠胃问题，因为宝宝年龄小，消化系统发育尚未成熟，敏感的肠胃体质很容易受到外界因素的影响而出现便秘、腹泻、肠胀气等问题。

对于宝宝肠胃不好这个问题，除了日常喂养的注意事项之外，中医推荐——小儿推拿，对于调养小儿肠胃健康，也不失为一个好方法！

小儿推拿，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调理脏腑、治病保健的目的。

今天，老郭向大家指导几个简单易学的推拿手法，宝妈们赶紧来自学一些吧：

一、理气消滞

穴位：天枢穴

位置：肚脐左右两侧，约两指处。

推拿手法：左、右两拇指，分别以逆时针、顺时针的方向，对天枢穴轻揉约30s左右。

二、健脾和胃、理气消食

穴位：摩腹

位置：整个腹部

推拿手法：以手掌掌面或者食指、中指、无名指、小指四指并拢，在宝宝的腹部做环形摩动。一般顺时针方向用于防治便秘，逆时针方向防治腹泻。时间大约1分钟。

三、调节胃肠功能

穴位：内八卦

位置：以手掌心为中心点，掌面划圈。

推拿手法：用拇指在宝宝的内八卦位置，作环形推运。

四、促进胃肠蠕动

1、穴位：商阳穴（大肠经起始段）

位置：位于食指桡侧，自食指指尖至虎口成一直线。

推拿手法：用拇指从宝宝的食指指尖至虎口，沿侧缘来回推揉。指尖推向虎口可防止便溏，虎口推向指尖可防止便秘。大约推行1分钟。

2、位置：双腿

推拿手法：轻轻抓住宝宝的小腿，将其小腿并拢屈膝，向左右两侧轻轻摇摆，然后把双腿推向小肚子后再伸直。整个步骤重复6次。

五、通便/止泻

穴位：七节骨+龟尾

位置：七节骨位于腰骶正中，第四节腰椎骨至尾椎骨上端，连成一直线；龟尾穴位于人体臀部的尾椎骨处。

推拿手法：先以食指对龟尾穴进行轻揉15s，再以食指、中指并拢后在七节骨处上下推行约30s。从上往下推可防止便秘，从下往上推可防止腹泻。

小儿推拿疗法虽应用广泛，且效果显著，但并非所有情况都适用。下面有几点推拿禁忌是需要宝妈们注意的：

1、推拿期间，务必注意手法宜轻不宜重，以免力度过重弄伤宝宝；

2、当宝宝皮肤有破损的情况下，不宜对破损处进行推拿；

3、当宝宝患有急性感染性或传染性疾病时，不宜推拿；

4、存在外伤、骨折、恶性肿瘤等特殊情况下，不宜推拿；

5、对于有先天性心脏病、精神性疾病、癫痫等疾病患者，不宜推拿；

6、当自学无法准确判断穴位的情况下，建议先当面请教中医理疗师或者由理疗师执行；

7、当推拿无法缓解病情的情况下，应尽早就医，以免耽误最佳治疗时期。

若想了解更多关于调理家人肠胃健康的知识，可微信（weichang006）请教老郭。

（注：图片来源于网络，如有侵权请联系删除）