宝宝一天需要吃几顿？年龄不同大有讲究

李靓莉

注册营养师

复旦大学营养学硕士

给宝宝喂辅食，要根据宝宝的需要来喂，年龄不同，吃辅食的次数也不一样。

通常来说，辅食添加初期，宝宝保证每天一顿辅食就够了，7～9 个月大的时候，每天可以喂 2 次辅食，10～12 个月时，可以给宝宝每天喂 2～3 次辅食。而 1～2 岁的宝宝，每天固定喂 3 次辅食。

辅食之所以叫「辅食」，意思是「起辅助作用的食物」，它们辅助的是奶。

所以，在给宝宝添加辅食的基础上，一定要保证奶量摄入充足。

• 7～9 个月，每天保证 4～6 次母乳喂养，奶量 600 毫升左右；
• 10～12 个月，每天要保证 4 次母乳喂养，奶量 600 毫升左右；
• 1 岁后，每天要保证母乳喂养 3 次，奶量不超过 500 毫升。

其实没有绝对的辅食添加次数，上面的建议只是作参考。如果需要吃的食材放在有限的次数没法吃完，或者宝宝吃完还想吃，妈妈也可以试着增加喂养次数。

总的来说还是顺应宝宝的需求，做个敏感的妈妈，及时感受宝宝的饥饿和满足的信号，不强迫喂养，耐心鼓励。