催乳要得法，避免乳腺炎

提示：

桃桃哺乳两个月时感觉乳房胀痛，并且有硬块，皮肤上能看见一条条红血丝，医生检查后发现她是患了急性乳腺炎，原因是催乳不当，乳腺管破损导致了急性乳腺炎。经医生采取局部热敷、交替按摩、挤奶、穴位按摩以及疏通经络等方法处理后，桃桃的疼痛明显减轻，排乳也变得通畅了。

正确催乳记住三点

第一是催乳时遵循三揉一推的原则，即用大拇指指面轻柔乳房3次，再从边缘往乳头方向轻推乳房1次。

第二是催乳时间不能超过30分钟，以免伤害乳腺管。

第三是尽量让宝宝多吸吮，宝宝的吸吮才是最好的催乳法。

防乳腺炎避免三误区

误区一：

宝宝饿了才喂奶

如果宝宝睡不醒或还不饿，很多妈妈即使乳房胀了也不让宝宝吸吮。而正确的做法是乳房胀了就要尝试让宝宝吸吮，或及时将母乳排空，不要长时间胀奶。同时避免只给宝宝吸吮一侧的乳房，导致另一侧因胀奶出现硬块。

误区二：

热敷催乳越热越好

有人认为热敷有利于催乳和缓解乳块肿痛，而且温度越热越好。但实际上，温度过高容易导致乳房红肿、疼痛加重，甚至出现局部烫伤。正确的热敷应该是温度不超过45℃，每侧乳房每次敷6~8分钟。

误区三：

多吃高蛋白食物

很多人习惯劝哺乳期妈妈们多喝高汤多吃高蛋白食物以补充营养，其实，多喝高汤会增加尿量，反而使乳汁量减少；而高蛋白食物吃多了会使乳汁变稠，增加乳腺堵塞的可能性。

（浙江省中医院助产士-徐彩飞）