手足口病高发的季节，妈妈们赶紧学习应对措施!

手足口病在每年的上半年都会如期而至，特别是4月到6月是高发期，3月~4月 发病人数最高能达到20万。

传染性极强，也不是罕见性疾病，是全球性传染病，身体抵抗力弱的，处理不及时或方法使用不当的因素都会导致病情发展为急症、重症甚至出现生命危险。

发烧、咳嗽、脑膜炎，家长很担心，去医院挂专家号恨不得吃特效药赶紧好。

我们先来了解下，什么是手足口

初期表现：嘴巴里疹子、手脚疹子。

发病原因：感染病毒,是由肠道病毒引起的传染病。

发病条件：抵抗力不好。

手足口病包括： 疱疹性咽峡炎、肠道病毒71型， 相对其他集中类型更为严重，具有传染性。

传染途径：飞沫、唾液、口腔接触（大人亲吻）

哪些人群最危险？

大人也会得手足口病，如口腔溃疡，好的很慢的口腔溃疡，只是大人的抵抗力很好，没有出疹子的情况，而且会自愈。

所以大人的习惯要好，回家洗手。

3~5岁幼儿发病最高，幼儿园容易被感染，抵抗力很弱，很容易生病。发病原因、发病条件都满足。

为什么有人被传染，有人没事，拼的就是抵抗力。

手足口病的发病特征

潜伏期 2~7天 有接触史 普通感冒 低烧、流鼻涕 发烧不高38度左右

化验不能确诊

当口腔、手足有皮疹的时候，才能化验出来。

手足口病皮疹的特点

皮疹部位：手足口、臀部 口腔最快 口腔粘膜呈现红色

手足，从外观来看 不想蚊虫叮咬，而这个皮疹较小，有点发硬，不痛不痒，后期自己会慢慢的消退， 不会结疤。

我们经常给大家强调，发烧并不一定就是坏事，发烧呢，是人体的自我保护，很多疾病初期的一种防御反应，它可以动用人体免疫功能，尽可能的病尽快的消灭人体导致发热的这些病菌，促进我们免疫系统的成熟，如果孩子一发烧，马上用药物把体温控制在37度以下，那么发热刺激免疫系统的功能就没有了。

那么孩子发烧我们应该怎么处理呢？

一般情况下，如果体温没有超过38.5，就采用物理降温法，很多妈妈反应过物理降温效果不好，那么如何才能有效的物理降温呢？

主要注意三个方面：

1.保证液体的摄入，给孩子多喝温开水，散热是靠蒸发水分来实现的，如果我们身体里面水分不足，退热的效果也就不好，就算是吃退烧药，也达不到预期的效果。

2.适当的提高室内的温度，让孩子少穿一点衣服，少盖被子的方式，来帮助散热。

3.给孩子洗温水澡，或者温水擦浴，用温热的毛巾擦拭孩子的颈部、腋下、腹股沟等这样一些大血管行走的部位。每次可以进行10~15分钟。4~6个小时做一次。

如果体温超过38.5，就用退烧药：[美林(布洛芬)、泰若琳] 里面有氨基酸、布洛芬就对了，3~6个小时，两种药物交替使用，避免药物带来的副作用，和药物免疫。

（39度才算高热，药物进入体内会有一定时间才会其效果，所以要在38.5的时候就要开始服用。以免高热引发惊厥）

注意：不要一下把体温降的很低，不然这烧就白发了，孩子也白受罪了，折腾了一阵对孩子免疫系统一点帮助也没有。

降温误区：

对于手足口病或者疱疹性咽峡炎的孩子，如果有发烧的症状、只要医生判断是轻型的， 当他的体温不超过38.5，或体温波动上升不明显，孩子的精神状态良好，没有其他的并发症，给予支持疗法、退热、多喝水，让孩子按时拍扁，就可以在家继续观察和护理。因为就算是到了医院，也没有特效药，也是用的对症处理的方法。

需要就医的情况

皮疹处理

同时要预防交叉感染：每天玩得玩具消毒处理，因为会通过玩具传染，生病期间，不要外出，隔离最好。

得过一次并不代表不会得第二次，感染过的也要预防再次被感染。

营养支持：

孩子不想吃东西，不想喝水，不要强迫。要给他们鼓励安慰和引导，清淡、易消化 流失、半流食为主

所谓清淡--充足的营养素：蛋白质、脂肪酸、维生素，白粥没有任何营养，不可能好。

建议用：蔬菜瘦肉粥、鸡蛋羹，很容易被消化吸收。

大剂量的VC，提高抵抗力，缩短病程。一般药房的VC ，没有去酸，孩子吃了刺激下会更痛，而且大剂量的吃会刺激胃肠带粘膜，所以不要一药房的VC，最好选择去酸的酯化C，和矿物质螯合在一起，在体内停留时间会更长，可以达到8个小时左右，会达到VC的效果。

要想高抵抗力，要保证充足的睡眠和适当的运动。平时注意卫生、勤洗手，不去人群较多的地方哦。

手足口病可防、可治，妈妈可要淡定哦！

文：靳 萧

国家高级公共营养师

营养食说团队成员