幼儿饮食搭配

幼儿的吃喝拉撒十分重要，那么幼儿饮食搭配是怎么样的？无疑，不管幼儿饮食如何搭配，都要讲究科学喂养这一原则，切不可胡乱安排，以免危害到幼儿身体健康，接下来小编为你介绍幼儿饮食搭配，供参考。

幼儿饮食搭配

及时添加辅食

孩子6个月开始需加辅食，只喝奶可能会缺乏维生素摄入。刚开始加辅食每次只增加一种食物，可以是含铁米粉搭配蔬菜泥、水果泥;慢慢增加辅食的量和次数。(关注“星妈厨房”，回复宝宝月龄(如“6个月”)即可获取对应月龄(1-12/18/24个月)宝宝饮食注意事项及食谱)

淀粉、蛋白质、钙

淀粉类食物即一般的主食和杂粮如米饭、面食等;高蛋白食物如奶、鸡蛋等;可以吃鱼肝油补钙;多晒太阳补充维生素D。

宜吃当季水果

应节水果的激素和防腐剂相对较少，符合人体春夏秋冬的生长规律。多吃不同种类水果可补充丰富的维生素和微量元素，对孩子身体发育很有帮助

宜吃菌类

香菇、冬菇、金针菇等都可以给孩子吃，若家长担心菇类较“湿”和“寒”，烹调时可放姜。若非天天吃单一食品，不必担心食物过于寒凉。

宜吃肉类

刚开始添加肉类可选猪肉或鸡鸭肉，因为它们致敏机率比鱼类低，孩子适应后，可再尝试淡水鱼、海鱼，因为海鱼的蛋白质含量比淡水鱼要高。

以上就是小编为你介绍的幼儿饮食搭配，相信大家有所了解了吧，供大家参考学习哦。