过年回家养“蛙”之健康攻略二

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书接上篇，春节期间，很多家庭都有带孩子走亲访友或者出游的计划，旅途难免舟车劳顿，孩子容易生病，那该如何预防呢？

春节出行篇

尽量不改变日常作息规律

过年人多、环境杂。要保护小朋友少生病就要做到以下几点：

1）勤洗手

小朋友们的好奇心总是很强，触摸过程中无形会接触到很多病原体。很多呼吸道病毒、胃肠道病毒的传播都可以经“手的传递”传播，病毒携带者或感染者的手在碰触了自己的眼睛、鼻子、或口腔之后，就可以通过手的接触将病毒传染给别人。所以预防疾病的第一条就是要注意勤洗手，尤其在饭前便后，使用皂液洗手15秒就可以杀灭大部分的病原体。

2）用拥抱代替亲吻

小朋友们是每个家庭的开心果，在团圆的日子里，亲人们尤其喜欢跟小孩子亲昵，总是喜欢抱着小朋友，甚至是亲吻，这在无形当中又增加了孩子的生病几率，所以不要随便地亲吻孩子的脸颊以及嘴唇，可以用大大的拥抱来表达爱意。

3）不要让孩子过度疲劳

热闹的环境会让小朋友们很兴奋，容易劳累，甚至难以入睡，所以不要让孩子玩的过于劳累，睡前给孩子营造一个安静的环境，给予充分的休息，可以增强孩子的抵抗力。

4）要顾及到孩子的情绪和心理

舒畅的心情也可以减少疾病的发生。不对孩子大吼大叫，不逼迫孩子去问候，不冷落孩子。调皮是小孩子的天性，尤其在人多的场合，小朋友们更加喜欢表现自己，家长们应该合理控制好小朋友的情绪，处理的合理会造成小朋友的情绪低落，甚至生出逆反心理，有时还会引起小朋友厌食，时间久了也会导致疾病。

5）同时还要特别提醒大家：

每年的正月里，因为外伤就诊的患儿中大部分都是因为燃放烟花爆竹造成的。大家带着孩子放烟花的时候一定要多加小心。另外，冬天是滑雪、滑冰的季节，家长们最需要注意冰面的安全，一定要避免让孩子在有危险的冰面玩耍，除了安全，还要记得多添加衣物，防止着凉以及冻伤。

出行时必备常用药

可以备些退热药（对乙酰氨基酚，比如泰诺林；布洛芬，比如美林）、口服补液盐III。用来应对发烧和上吐下泻这两种症状。当然，还要随身带好耳温枪。

温馨小贴士：

发热时如果孩子精神反应都很好，体温在38.9度以内，可以暂时不给予任何药物，多喝白开水，适量减少衣物，鼓励孩子多休息，环境温度不要太高，都可以帮助孩子降温。

如果孩子在发热时体温超过了38.9度，精神差，可以考虑口服退热药物。目前常用于儿童的退热药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬，可以在家备一些此类药物以防在高热时使用。

春节期间，如果患儿出现上吐下泄的情况时，可以口服补液盐预防脱水，如果呕吐腹泻不见缓解，出现尿量减少（学龄前儿童4-6小时无尿，学龄期儿童6-8小时无尿）需要及时就医。

目前常用的口服补液盐为口服补液盐III，该补液盐为1/2张，溶液的渗透压及张力都很适合用来预防脱水，可以作为家庭常备药物。

2018，新春快乐！