别让孩子常吃这些零食了，致癌率太高了

我们每天在吃的零食居然是毒药，但是很多人还是在傻傻的吃。你还在吃吗？

1.方便面

一包方便面，最多可有25种食品添加剂，多见的有：谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长时间食用含柠檬酸的产品，能够导致低钙血症。

2.口香糖

一些口香糖打着健康、有益于牙齿的牌子售卖，来由是将糖分换成了木糖醇。但商家必定没跟你说：它还含有阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会惹起腹泻。

3.薯片

轻易拿起一包薯片翻看它背面的配料表，就会发现一大堆叫不上姓名的添加剂：谷氨酸钠、苯丙氨酸、阿斯巴甜、色素、香精……其间两种都是被克制用于婴幼儿食品的。

4.蜜饯

相比其他零食，一些麻麻能够以为：蜜饯好歹是果子，应该健康一些吧？殊不知，蜜钱为了保鲜防腐，所含添加剂一点也不少：柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其间苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸取。

以下日子中多见的食品被成为最佳长寿食品，我们应该要多吃

1最佳的蔬菜：茄子，芹菜，卷心菜，花椰菜，地瓜，胡萝卜，芥兰菜，金针菇，雪里蕻，大白菜

2最佳水果：木瓜，草莓，桔子，柑子，猕猴桃，芒果，杏子，柿子，西瓜

3最佳肉类：鹅，鸭肉的化学结构最接近于橄榄油，有利于心脏，鸡肉被称为蛋白质的最佳来源

4最佳实用油：玉米油，玉糠油，芝麻油等，植物油与动物油按1：0.5~~1的份额调配食用最佳

5最佳汤类：鸡汤最优，特殊是母鸡汤有避免感冒和治疗支气管炎的成效，特殊实用于秋冬食用

6最佳护脑食品：菠菜，韭菜，南瓜，葱，花椰菜，菜椒，芹菜，西红柿，胡萝卜，蒜苗，核桃，花生，开心果，腰果，松子，杏仁，大豆等颗粒食品。