白癜风患者要提高身体素质

俗话说治病是三分治，七分养，说明养病的是很重要的过程。治病不能光靠治，治疗是一方面，另一方面也要靠养，白癜风是一种慢性病，患者朋友在日常生活一定要注意生活习惯和饮食习惯。良好的生活习惯和饮食习惯是避免疾病出现的重要条件。

1、白癜风患者要提高身体素质，适当运动。体育锻炼：要求结合白癜风所在部位进行锻炼，如白癜风在上半身，可结合篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球、甩手（手指部位白斑不结合乒乓球、羽毛球）。白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少作，这可能和有一些运动员患白癜风有关。适当的运动是比较好的，但是注意不可过量。

2、好的睡眠质量保证一个人的精神饱满。睡眠：如白癜风发生在上半身，需适当增加睡眠时间，头部、面部有白癜风的患者枕头宜低一些好，养成睡午觉的习惯。好睡眠对疾病的治疗也是有帮助的。

3、饮食：

忌食：各种酒类、鸭肉、鱼虾和各种海鲜、狗肉、羊肉等。

少食：维生素C含量过高的食物和药物如生辣椒、大枣、山楂、广柑、桔子、猕猴桃、草莓、凉拌菜、生西红柿等；牛奶、维生素C；少食影响消化、吸收的冷饮，尤其少年儿童还应少吃零食。

多食：动物肝、肾、鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。

4、白癜风主要损害患者的皮肤，所以需要皮肤保护：应该尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白癜风。另外，一些增白的化妆品应该少用或不用。女性朋友们在这个方面需要多加注意。

白癜风的白斑刚开始比较难发现，如果发现身上有异常白斑出现就要及时到正规医院进行检查，如果是白癜风就及时进行治疗，以免耽误了治疗的时机，另外，病情加重和复发的患者也应该及时到医院进行诊治，以更好的控制和治疗。与白癜风症状相似的疾病有很多，患者要做出正确的诊断。

李卓胥专家表示白癜风患者平时要养成有规律的生活，注意劳逸结合，避免精神过度紧张，要以积极的心态的去面对疾病，这样对疾病的恢复有很大的好处。预防疾病要从我们自身不良习惯做起，每天保持心情良好，劳逸结合，营养均衡，生活有规律！