憋不信!98%的人都中枪了,你平时一定是这样刷牙的!

文 / 百纬健康
2017-10-10 10:48

我们每天都要刷牙,但刷牙的方式究竟对不对?先不要急着回答,看看以下错误的刷牙方式你犯了多少条。

憋不信!98%的人都中枪了,你平时一定是这样刷牙的!

错误一:冷水刷牙

经常用冷水刷牙,容易导致牙齿敏感酸痛甚至牙龈出血,尤其是冬天,儿童、老年人或是补过牙齿的人,更应该避免冷水刷牙。

正确做法:最适合刷牙的水温为35度左右,这个水温不仅接近人体体温,也有利于牙膏内的氟化物发挥功效。

憋不信!98%的人都中枪了,你平时一定是这样刷牙的!

错误二:横着刷牙

大多数人从小就是横着刷牙,这样不仅很难刷到牙齿间的缝隙,而且会磨损牙齿,容易造成牙齿敏感、松动。

正确做法:左右两边的牙齿应该保持45度角刷,中间的一排则是顺着牙齿缝隙竖着刷,后面的臼齿则采取横向刷。

憋不信!98%的人都中枪了,你平时一定是这样刷牙的!

错误三:大力刷牙

刷牙力量过大,容易损伤牙齿,不仅会导致牙龈出血,而且容易引起口腔溃疡。

正确做法:刷牙力量适度,用手腕的力量而不是整个手臂的力量,以能刷干净牙面为宜。

憋不信!98%的人都中枪了,你平时一定是这样刷牙的!

错误四:时间过短

大约80%以上的人每次刷牙时间不超过1分钟,刷牙时间过短,牙齿就无法彻底清洁,容易引起各种牙科疾病。

正确做法:小百建议大家刷牙每天早晚各一次,每次至少刷够两分钟,每三个月换一次牙刷。

憋不信!98%的人都中枪了,你平时一定是这样刷牙的!

百纬小贴士

选购牙刷的时候特别注意:刷头不要太大,成人牙刷刷头长2.5-3厘米,宽0.8-0.9厘米为最佳,刷毛最好2-4排。普通人建议用较软的牙刷;长期吸烟喝酒或者喝咖啡的人则可以采用硬毛牙刷。

平时你刷牙的姿势一定是这样的。

憋不信!98%的人都中枪了,你平时一定是这样刷牙的!

或者是这样的。

憋不信!98%的人都中枪了,你平时一定是这样刷牙的!

你中枪了没?

百纬健康

您身边的专业 健康服务平台