冬季儿童咳嗽食疗“妙招”

天气转凉，受到冷空气的刺激，儿童咳嗽明显增多，大多由于病毒或气候变化引发的，盲目给儿童用药，容易引起抵抗力下降，影响儿童食欲等。下面给大家介绍八种小儿咳嗽的食疗办法：

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★烤桔子

拿一个桔子，直接用小火烤，烤到桔皮发黑，热气从桔皮裂开的缝隙里冒出来即可。稍晾一下，剥开桔皮，吃里面温热的桔子瓣。如果是大桔子，吃2、3瓣；如果是小贡桔，可以吃一个。一天2、3次。橘子性温，有化痰止咳的作用，吃了烤橘子后痰明显减少，镇咳作用非常好。

★麻油姜末炒鸡蛋

一小勺麻油放入锅内，油热后放入姜末，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

★梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝敲碎成末，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的儿童普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果。

★萝卜蜂蜜水

白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。每日1～2次。萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。

★马蹄水

3~4 颗马蹄去皮切成薄片，加一碗水煮5分钟左右，喝水，马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。

★银耳羹

干银耳1个，鸡蛋1个， 冰糖少许，将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。效用：滋阴润肺止咳。

★枇杷叶粥

枇杷叶3-4片，粳米一小杯。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。效用：镇咳、化痰。

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★百合粥

新鲜百合15克，糯米50克，冰糖少许。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。补肺止咳。

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儿童咳嗽时不要带孩子去人多、空气不流通的地方，在家里要保持空气清新，避免污浊的空气对呼吸道粘膜造成刺激，从而加重咳嗽。“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”，孩子咳嗽时更应避免食用荤腥、油腻、辛辣等“重口味”食物，而新鲜的蔬菜、水果可供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

温馨提示：咳嗽时间过长等严重症状，家长一定要果断带孩子去医院接受治疗。

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