秋季白癜风养生的几个“最佳时间”

在白癜风的治疗过程中饮食习惯是非常关键的因素，随着由夏入秋天气渐变，许多白癜风患者不禁忧虑：在秋季该如何养生护理呢?下面介绍几个日常生活选择的最佳时间帮助达到最佳护理的效果。

饮茶最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。

喝牛奶最佳时间

喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

吃水果最佳时间

吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。富含维生素C的水果，白癜风患者要少吃，或者不吃。

晒太阳最佳时间

晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。

体育锻炼最佳时间

体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%，并能吸收新鲜空气。