心血管疾病起源于儿童，发病在成年，夏末更要提防！

很多人认为夏天气温高

容易出现心血管意外

也有人认为

冬天寒冷刺激

才容易出现心血管意外

医生忠告

夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期

因为人体本不怕炎热

更不惧严寒

怕就怕“一冷一热”

容易造成中风、心梗、甚至猝死！

心血管疾病起源于儿童

心血管疾病多起源于儿童，发病在成年。排除遗传因素，它的成因通常是不良的生活习惯。

二手烟

一项研究显示，儿童时期总是生活在二手烟的环境下，会增加成年后颈动脉硬化的发生率，而颈动脉硬化则是预测心血管疾病的重要风险因素。

静态活动

静态活动或静坐的生活方式会明显增加儿童心血管疾病的风险因子。家长应注意儿童每日看电视不能超过2个小时。

肥胖

青少年肥胖是预测心血管疾病危险因素的重要信号。家长应注意减少给儿童吃垃圾食品，增加体育活动。

心血管疾病，夏末要预防

血压升高，血流变缓，极易导致心肌梗死等疾病的发生。

另外，夏末初秋，早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。所谓“早上凉飕飕，中午热死牛”！

一冷一热，血管的收缩最易引发心脑血管疾病，所以这个时候更要当心。

勤测血压

夏天的时候由于天气炎热，血管舒张，高血压患者的血压会比其他季节偏低。

夏末，特别是立秋以后，早晚凉渐显，天气逐渐变凉，人的血管会收缩，很多病人血压会增高，所以一定要勤测血压，尤其夏天减药的患者，如果血压增高，一定及时服用药物。

晨练当心

对于心血管疾病患者，如果在早上晨跑时活动过量，会使血压升高，血流变缓，极易导致心肌梗死等疾病的发生。

据调查，70%~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 点，这段时间被认为是心脑血管病的高发时间。因此，锻炼应尽量避开这段时间。

餐后勿睡

饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血。此时入睡，很容易脑供血不足，有诱发脑梗死的危险。

建议在午餐前小睡 30 分钟，或者午餐半小时后再午睡。