母乳喂养堵奶了不要只冷敷，这样做效果更好

堵奶的时候冷敷，追奶的时候要热敷，我相信很多妈妈都知道这件事情。

不过有一件事很好奇，都说堵奶了不能热敷，怎么还有那么多的妈妈说堵奶的时候用淋浴头冲后背或者用热水洗澡，奶水会喷出来啊。很多信息不都说要冷敷的吗？后来咨询的开奶师，原来这也要区分堵奶是什么地方堵住了。

1、如果堵塞在前段，乳房表面一模就有硬块。局部乳房充盈，没有红、肿、疼的症状，可以在喂奶前温敷3分钟，一边温敷，一边将奶水移出。很多母婴书籍也谈到，乳房肿块可以在挤奶前用热水淋浴或者泡在热水中，喂完奶后要冷敷，但是要避开乳头位置。

2、如果堵奶位置较深，摸不到硬块，乳房表面充盈，局部有红、肿、疼的时候一定不要热敷，如果热敷效果不好，只能越来越糟。这种情况下一定坚持亲喂哺乳，如果无法哺乳尽量挤奶，多注意休息。

3、如果只有一处堵奶，奶都排空了，还疼怎么办。

妈妈可以试试调整哺乳的姿势，让宝宝的嘴对准有硬块的地方吸吮。挤奶的时候轻轻摇晃乳房，再挤奶，可以帮助硬块移动。如果挤奶不干净，只能让老公帮着吸了。

喂奶前热敷，很多人反对这样做，担心会刺激母乳过多分泌。其实不必过分担心，分泌多的乳汁可以储存起来。

很多人只提倡堵奶的时候冷敷，不让热敷的原因很简单。

1、热敷时间太久。正确的是喂奶前热敷2-3分钟，温度控制在38度左右为好。

2、很多人只热敷，不排奶。

热敷只能帮助把奶排除，本身不能排奶。所以热敷后，妈妈需要在乳房上轻柔按摩，迅速排除乳汁。如果只热敷不排奶，硬块得不到根本解决。

当妈妈堵奶时冷热敷交替最好

1、用热毛巾热敷3分钟。

2、立即开始步入，让宝宝正确深含住乳头，确保有效吸允。宝宝不配合换吸奶器。

3、排奶完成后，冷敷10分钟。

2-3个小时后没有缓解可以在此冷敷，知道缓解位置。个人经验，希望对大家有帮助。