百分之九十的女人都会有的一种病症——乳房胀痛

生活中很多女性会有乳房胀痛这个毛病，但一般都不以为然，小编今天要讲的是不要小看了乳房胀痛，为什么会胀痛说明你的乳腺已经开始有了可大可小的病，乳房是女性的第二特征，是非常脆弱的，需要小心爱护，下面我们就一起来说说乳房胀痛怎么办？

1、压力增大导致的胀痛

精神也会影响激素分泌和月经来潮，导致乳腺增生等情况。工作太忙，压力过大的时候，不仅会出现月经紊乱，还会出现胸部胀痛。

2、颈椎病引起的胸部胀痛

颈椎病会引起胸部胀痛，是由于颈椎退变，颈神经根受累所致。这种疼痛多为慢性，并且是单侧性。疼痛的程度往往和颈部的位置有关，除乳房胀痛外，尚有胸大肌触压痛，以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适，x线片上常有退行性病变的征象，而乳房本身无异常表现。

3、乳腺炎引起的胸部胀痛

这种疼痛非常明显，难以忍受，并伴有红、肿、热，多数发生在初产妇产后1~2月内。是因为乳汁瘀积、堵塞引起炎症感染的疼痛，也可以是乳头皲裂而导致的细菌感染引起的疼痛。

1、改变饮食习惯

不要总是吃油腻高脂肪的食物，应该改变这样的饮食习惯，多吃一些低脂肪的食物，如蔬菜、大米等。

2、热敷

热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。

3、穿合适的胸罩

胸罩可以防治乳房下垂，还有就是可以防止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的，这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。胸罩是女性的贴身之物，除了可以防止乳房下垂之外，而且还能防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，从而消除不适。

4、多吃维生素、降低催乳激素

催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。

女孩子比较脆弱一点，注意的地方也多一点，所以一定要足够重视自己、爱护自己，身体不舒服就要赶快采取措施，最后，小编愿全天下的女孩子们都能够青春永驻~